，然后点击“添加到主屏幕”第三十章 身体素质的提升 (2/2)
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睡梦中醒来，一看窗外，已经到纽约了。
一周的时间过得很快，李良在迈阿密度过了充实的7天。
加上之前的一周，正好完成一个训练周期。
在大卫-亚历山大的帮助下，李良继续提升自己的肌肉维度，降低体脂量。
现在他的肌肉线条已经逐渐明朗。
醒来之前，李良查看了一下自己的【身体素质】：
【维度四：身体素质】
【上肢整体力量：39/100】（提升3）
【肩臂强壮度：38/100】（提升7，任务5，训练2）
【背阔强壮度：37/100】（提升5，任务3，训练2）
【推/握/拉/动作力度：40/100】（提升2，来自训练）
【核心整体力量：50/100】（提升1）
【核心稳定度：55/100】（提升1，来自训练）
【腰腹张力：47/100】（提升1，来自训练）
【下肢整体力量：55/100】（提升2）
【腿臀强壮度：58/100】（提升12，任务10，训练2）
【速度：64/100】（提升1，来自训练）
【爆发力：46/100】（提升1，来自训练）
【弹跳：51/100】（提升11，任务10，训练）
【弹速：36/100】（提升1，来自训练）
【敏捷度：57/100】（无变化）
【耐力：73/100】（无变化）
【综合评价：D级】
总体来看，提升还是不少的，特别是【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】、【腿臀强壮度】和【弹跳】这四项重要指标，李良都用任务进行了提高。
为了不吓到大卫-亚历山大，让他以为自己的训练有改变基因的效果，这几项任务李良都是在最后两天完成的。
其中，【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】和【腿臀强壮度】三个任务是同一任务的不同形式，都是【和铁人角力】。
肩臂强壮度作用于篮下的推搡，背阔强壮度是防守时阻挡前场篮板冲抢，腿臀强壮度主要用于背身要位和卡位。
三个肌肉群的力量作用异曲同工，反正就是和AC-格林在篮下杠上了。
李良一面现实中提升体力，一面在任务过程中耍小聪明。
什么弯腰解鞋带，喝水洒地板，手指捅菊花什么的。
反正想尽一切办法把任务完成了，才好不容易从系统那里抠到一点能力值。
要知道这些任务都是【新秀级】、【普通级】，以后想提升能力值会愈加困难。
除了这三样之外，【弹跳】这个项目的提升任务倒是出乎意料的简单。
刚刚李良在飞机上睡觉的时候，就把它给完成了。
就是在距离篮筐10尺（3.1米）的位置起跳，扣篮成功就算完成。
李良的身高和臂展摆在那儿，就算弹跳一般，从离篮筐3米的地方起跳扣篮还是很容易的。
这个任务完全就是个送分任务。
当然，这个任务往后肯定会非常难。
到时候罚球线、三分线起跳扣篮，李良怕是要踩着蹦床才行。
这种任务没有任何投机取巧的可能，想要完成怕是比登天还难。
总之，李良这个星期是收获满满，他把主要精力都放在了身体素质提升上。
他认为，自己的三分球技术和防守技术，暂时已够应付新秀训练营。
有时候别太高估那些捞逼球探，他们看一些普通的新秀，就看身体素质怎么样。
个子高的，可以，毕竟身高是最难得天赋。
跳得高的，可以，毕竟弹跳是最难练的天赋。
身体壮的，可以，毕竟身体是革命的本钱。
技术好的？对不起，不可以。
技术是可以练的，以后进了NBA练练就有了。
这种狗屁逻辑，偏偏很多球队就信奉。
在他们看来，低顺位的选秀反正就是抽奖。
宁可买100万中奖率低的彩票，不要实打实，100块的奖券。
懂得其中道理的李良，才拼命的提升自己的身体素质。
以防止被捞逼球探看轻，考虑的机会都不给。
脑子里理清这一切，退出系统，李良下了飞机。
来之前他通知了朱姝和白晓婷，两人说好到机场来接他，今天正好是周五。
一想到来了纽约，有两个美女等着他，李良心里美滋滋的。
听白晓婷说，朱姝毕业后脱掉了牙箍，眼睛做了激光手术，整个人变得好看多了。
取了行李，走到大厅，李良2米多的身高在人群中很显眼，她俩应该很快就能看到他。
“李良！李良！”
李良听到有人喊他，声音很熟悉，却不是朱姝和白晓婷。
“谁喊我…”
循声一看，TM的居然是魏大至！
睡梦中醒来，一看窗外，已经到纽约了。
一周的时间过得很快，李良在迈阿密度过了充实的7天。
加上之前的一周，正好完成一个训练周期。
在大卫-亚历山大的帮助下，李良继续提升自己的肌肉维度，降低体脂量。
现在他的肌肉线条已经逐渐明朗。
醒来之前，李良查看了一下自己的【身体素质】：
【维度四：身体素质】
【上肢整体力量：39/100】（提升3）
【肩臂强壮度：38/100】（提升7，任务5，训练2）
【背阔强壮度：37/100】（提升5，任务3，训练2）
【推/握/拉/动作力度：40/100】（提升2，来自训练）
【核心整体力量：50/100】（提升1）
【核心稳定度：55/100】（提升1，来自训练）
【腰腹张力：47/100】（提升1，来自训练）
【下肢整体力量：55/100】（提升2）
【腿臀强壮度：58/100】（提升12，任务10，训练2）
【速度：64/100】（提升1，来自训练）
【爆发力：46/100】（提升1，来自训练）
【弹跳：51/100】（提升11，任务10，训练）
【弹速：36/100】（提升1，来自训练）
【敏捷度：57/100】（无变化）
【耐力：73/100】（无变化）
【综合评价：D级】
总体来看，提升还是不少的，特别是【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】、【腿臀强壮度】和【弹跳】这四项重要指标，李良都用任务进行了提高。
为了不吓到大卫-亚历山大，让他以为自己的训练有改变基因的效果，这几项任务李良都是在最后两天完成的。
其中，【肩臂强壮度】、【背阔强壮度】和【腿臀强壮度】三个任务是同一任务的不同形式，都是【和铁人角力】。
肩臂强壮度作用于篮下的推搡，背阔强壮度是防守时阻挡前场篮板冲抢，腿臀强壮度主要用于背身要位和卡位。
三个肌肉群的力量作用异曲同工，反正就是和AC-格林在篮下杠上了。
李良一面现实中提升体力，一面在任务过程中耍小聪明。
什么弯腰解鞋带，喝水洒地板，手指捅菊花什么的。
反正想尽一切办法把任务完成了，才好不容易从系统那里抠到一点能力值。
要知道这些任务都是【新秀级】、【普通级】，以后想提升能力值会愈加困难。
除了这三样之外，【弹跳】这个项目的提升任务倒是出乎意料的简单。
刚刚李良在飞机上睡觉的时候，就把它给完成了。
就是在距离篮筐10尺（3.1米）的位置起跳，扣篮成功就算完成。
李良的身高和臂展摆在那儿，就算弹跳一般，从离篮筐3米的地方起跳扣篮还是很容易的。
这个任务完全就是个送分任务。
当然，这个任务往后肯定会非常难。
到时候罚球线、三分线起跳扣篮，李良怕是要踩着蹦床才行。
这种任务没有任何投机取巧的可能，想要完成怕是比登天还难。
总之，李良这个星期是收获满满，他把主要精力都放在了身体素质提升上。
他认为，自己的三分球技术和防守技术，暂时已够应付新秀训练营。
有时候别太高估那些捞逼球探，他们看一些普通的新秀，就看身体素质怎么样。
个子高的，可以，毕竟身高是最难得天赋。
跳得高的，可以，毕竟弹跳是最难练的天赋。
身体壮的，可以，毕竟身体是革命的本钱。
技术好的？对不起，不可以。
技术是可以练的，以后进了NBA练练就有了。
这种狗屁逻辑，偏偏很多球队就信奉。
在他们看来，低顺位的选秀反正就是抽奖。
宁可买100万中奖率低的彩票，不要实打实，100块的奖券。
懂得其中道理的李良，才拼命的提升自己的身体素质。
以防止被捞逼球探看轻，考虑的机会都不给。
脑子里理清这一切，退出系统，李良下了飞机。
来之前他通知了朱姝和白晓婷，两人说好到机场来接他，今天正好是周五。
一想到来了纽约，有两个美女等着他，李良心里美滋滋的。
听白晓婷说，朱姝毕业后脱掉了牙箍，眼睛做了激光手术，整个人变得好看多了。
取了行李，走到大厅，李良2米多的身高在人群中很显眼，她俩应该很快就能看到他。
“李良！李良！”
李良听到有人喊他，声音很熟悉，却不是朱姝和白晓婷。
“谁喊我…”
循声一看，TM的居然是魏大至！