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“喝！”
“哈！”
“嚯~~~！”
“吼！”
靓团也有自己的练功房，有自己的健身室。凌晨五点，石铁心在健身房中挥汗如雨，发出了来自太平犬的野性叫声。
说起来也挺尴尬的，他也不想带着一身淋漓汗光的抖着肌肉大叫，总觉得不是什么正经场面，想想就怪难为情的。
但没有办法，确实不得不发，不得不如此。
那种燥热的力量虽然是炼体进步的关键，但所谓的炼体是必须要吃苦的，不可能躺着提升体质。否则那些粉红色的雾气会白白耗散，没有作用。
石铁心必须经过艰苦的锻炼才能有效的利用那种能量，把粉色雾气化作粉色烟霞，填充到人形轮廓中。
另外，在浑身充斥着燥热能量的时候，正常人真的很难安静下来不动。那种不得不发的力量会催动着你赶紧把体力用出去，会驱使着你疯狂的使用肌肉，否则全身上下哪里都不会自在。
这种炼体效率是真的高。
只靠体力能炼体吗？能，慢。石铁心本尊乱七八糟瞎几把练就不说了，黑尊应身在名师指导之下，正儿八经练了三年，也没能尽全功。
但在转化了精气之后，在提炼出粉色雾气之后，炼体效率简直像飞起来一样，快的让石铁心都不敢相信！
“吼！”
“哈！”
“嗷~~~！”
“哼！”
用硬气功的方法撸铁撸到六点多，燥热的力量才全部沉淀下去，化作真切的坚固底力，沉淀在血肉的深处。
擦着汗，喝着水，看了一眼炼体界面，粉红色烟霞的填充程度提高了总量的1%左右。
说起来1%好像很少，但这才锻炼多长时间？
已经是快的不可思议了好么！
但再看看下腹，石铁心高涨的表情又忍不住垮下来。
从前花生米大小的假丹，现在还剩芝麻绿豆大小的一点点。要不是之前转化的时候刹车快，这点假丹也都要被耗光了，还要重新凝假丹才行。
炼体快，耗费假丹也同样快的不可思议啊。
石铁心一盘算，如果是一整个元丹都投进硬气功第一层里烧成粉红雾气的话，大概能够烧出总需求量5%的雾气。
也就是说，要耗费整整二十颗元丹才能练成“一己之力”境界。
要知道元丹境界都可以冲锐气了！
可以说，一个人要耗费二十次冲击锐气境界的机会，才能完成一次彻底的炼体。
炼体的消耗，实在是大的让石铁心意想不到，也难以接受。
但，值得吗？
石铁心握了握拳，面色认真的衡量片刻，忽然又咧嘴笑出一口白牙——值！非常值！
虽然只增加了1%总量的进度，但这一部分粉色烟霞被石铁心灌注到了他所发现的那些空泡、断层中去了。
这些空泡、断层，原本体积就不大，但是它们的存在极大的影响了肉身力量发挥的稳定性。现在，1%的粉色烟霞填充进去，立刻将... -->>
“喝！”
“哈！”
“嚯~~~！”
“吼！”
靓团也有自己的练功房，有自己的健身室。凌晨五点，石铁心在健身房中挥汗如雨，发出了来自太平犬的野性叫声。
说起来也挺尴尬的，他也不想带着一身淋漓汗光的抖着肌肉大叫，总觉得不是什么正经场面，想想就怪难为情的。
但没有办法，确实不得不发，不得不如此。
那种燥热的力量虽然是炼体进步的关键，但所谓的炼体是必须要吃苦的，不可能躺着提升体质。否则那些粉红色的雾气会白白耗散，没有作用。
石铁心必须经过艰苦的锻炼才能有效的利用那种能量，把粉色雾气化作粉色烟霞，填充到人形轮廓中。
另外，在浑身充斥着燥热能量的时候，正常人真的很难安静下来不动。那种不得不发的力量会催动着你赶紧把体力用出去，会驱使着你疯狂的使用肌肉，否则全身上下哪里都不会自在。
这种炼体效率是真的高。
只靠体力能炼体吗？能，慢。石铁心本尊乱七八糟瞎几把练就不说了，黑尊应身在名师指导之下，正儿八经练了三年，也没能尽全功。
但在转化了精气之后，在提炼出粉色雾气之后，炼体效率简直像飞起来一样，快的让石铁心都不敢相信！
“吼！”
“哈！”
“嗷~~~！”
“哼！”
用硬气功的方法撸铁撸到六点多，燥热的力量才全部沉淀下去，化作真切的坚固底力，沉淀在血肉的深处。
擦着汗，喝着水，看了一眼炼体界面，粉红色烟霞的填充程度提高了总量的1%左右。
说起来1%好像很少，但这才锻炼多长时间？
已经是快的不可思议了好么！
但再看看下腹，石铁心高涨的表情又忍不住垮下来。
从前花生米大小的假丹，现在还剩芝麻绿豆大小的一点点。要不是之前转化的时候刹车快，这点假丹也都要被耗光了，还要重新凝假丹才行。
炼体快，耗费假丹也同样快的不可思议啊。
石铁心一盘算，如果是一整个元丹都投进硬气功第一层里烧成粉红雾气的话，大概能够烧出总需求量5%的雾气。
也就是说，要耗费整整二十颗元丹才能练成“一己之力”境界。
要知道元丹境界都可以冲锐气了！
可以说，一个人要耗费二十次冲击锐气境界的机会，才能完成一次彻底的炼体。
炼体的消耗，实在是大的让石铁心意想不到，也难以接受。
但，值得吗？
石铁心握了握拳，面色认真的衡量片刻，忽然又咧嘴笑出一口白牙——值！非常值！
虽然只增加了1%总量的进度，但这一部分粉色烟霞被石铁心灌注到了他所发现的那些空泡、断层中去了。
这些空泡、断层，原本体积就不大，但是它们的存在极大的影响了肉身力量发挥的稳定性。现在，1%的粉色烟霞填充进去，立刻将... -->>
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