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“1、2、3、4……2、2、3、4……好，再来一遍……”
在舞蹈室里，池迟穿着运动背心和短裤，一遍遍地被要求练习同一个动作——“走”。
从开始训练到现在，教练说的“再来一遍”串在一起大概已经能绕赤道两圈，池迟深吸了一口气，又按照教练的要求开始“挺胸提气，收腹，重心稳定……”
随着一场暴雨，四月底的南方已经进入了夏天，临时改建的舞蹈教室空调平时就不怎么给力，今天干脆就坏掉了，酒店方面说午饭的时间来修，搬来了两个大风扇让池迟将就着。
风扇出的风再大也不是凉风，又是摆在了地上，负责教池迟动作的舞蹈教练在闷热的空气中不停地在用肩上的毛巾给自己擦汗。
汗出的多，风扇就不敢多吹，这样矛盾的结果，就是两个风扇开着低档位，从它们前面走过的时候，才能感觉到风让汗水加速蒸发的那点凉意。
池迟的双臂一直保持着端在胸前的姿势一动不动，一本书稳稳当当地顶在她的头上，汗水从她的额头沿着脸部轮廓流下，她连眼睛都不眨。
这幅模样看在别人眼里都真的是大写的辛苦，教练看了眼时间，走去墙边拿起了两个水杯。
“休息会儿吧，你先喝点水。”
此时，女孩儿已经一步一步走到了房间的另一边，听见教练的命令才停了下来。
拿下来自己手上的书，再擦了一下额头的汗，教练把水给她送到手边的时候池迟也不忘了向教练道谢。
“剧组那边跟我提过，对你的训练要求是能穿着厚重的礼服举着手臂不动一直走十五分钟到半个小时，按照现在的训练，你很快就能达到要求了。”
“辛苦陈老师了。”女孩儿喝水喝到一半，放下水杯规规矩矩地道谢。
“没事儿，我就随便说说，你接着喝水吧。”
小姑娘汗水流得好像人都要化了一样，这样还完不成任务不是搞笑么？她们只是拍摄前的训练，又不是铁人三项。
虽然教练觉得这个小姑娘的韧劲儿很像是练铁人三项出身的。
“明天开始我们开始学点别的动作了。”看着小丫头乖乖地大口大口喝水，教练又忍不住没话找话。
教练也是没办法了，已经一个礼拜了，这个叫池迟的小姑娘训练的时候就跟没长嘴似的，倒把教练自己给闷住了，一上午一上午的沉默，教练要是不自己没话找话说那非要憋出毛病来不可。
作为一个舞蹈私教，陈教练那也是调|教过不少大小明星的。大明星那种所谓“高冷”的居多，其实就是在娱乐圈里混久了，怕说错了话再被他们这些混迹娱乐圈的教练传出去而已，就算是这样，他们练习的时候感觉枯燥了还会要求放个音乐之类的，听相声练仪态也不是没有。
不是那么有名的腕儿们就比较有特点了，要么很随和，一点架子也没有；要么脾气很大，无论男女都恨不能左脸上贴着“老娘很红”，右脸上糊着“都是垃圾”。后面这种，基本上合作过一次就会被陈教练拉进黑名单。
那些小透明倒是更有趣一些，也是跟陈教练接触最多的服务对象，他们个个嘴甜话多，摆着姿势的时候嘴都不闲着，听说她给那谁谁谁当过私教。都恨不能从她嘴里把人家的祖宗八代婚丧嫁娶的往事给扒拉出来。
以上几类，池迟真的都不是。
“好的，老师，那以后就要更麻烦您了。”喝完水的池迟笑了一下，陈教练下意识也跟着笑了一下。
然后小姑娘就放下水杯，默默地面壁活动筋骨去了。
陈教练：“……”
她看性子怎么也不是个高冷的呀，笑得也甜，训练也乖，就是不说话，就是跟个参禅的老尼姑一样不说话！她根本不在乎你有什么资历，你教过谁、跟谁有交情都跟她没关系，只单纯地把你当老师敬着，不卑不亢地当个乖巧的学生。
习惯了娱乐圈里的某种特有的“聒噪”，碰见了池迟这种，教练只能安慰自己是在“修身养性”了。
这就是池迟的“训练”生活的一部分。
自从住进这里，她每天早餐喝牛奶吃鸡蛋，上午练完一个半小时的走路再练习一个半小时的民族舞蹈基本动作，中午吃牛排或者鱼排加蔬菜，下午做增肌训练或者学习瑜伽，晚餐要喝蛋□□，隔一两天晚上还有有人专门辅导发音矫正台词里面的小问题。
她自己也给自己布置了功课，早起的慢跑和打拳，睡前还要再看看费泽、安澜、柳亭心或者顾惜早前的作品，做一下笔记。
整个酒店位于城市的郊外，《女儿国》剧组包下其中的一栋楼作为拍摄前的集训场地，池迟是整个剧组中最早开始集训的演员，这个时候剧组跟酒店的包楼协议还没开始，只有她和几位教练以及先期工作人员提前来包了几个房间住着。
跟以前离开影视城拍戏的时候一样，韩老板隔个几天就会打电话过来问池迟过的咋样，衣食住行全部都是她关心的方面。现在池迟要联系的人又多了... -->>
“1、2、3、4……2、2、3、4……好，再来一遍……”
在舞蹈室里，池迟穿着运动背心和短裤，一遍遍地被要求练习同一个动作——“走”。
从开始训练到现在，教练说的“再来一遍”串在一起大概已经能绕赤道两圈，池迟深吸了一口气，又按照教练的要求开始“挺胸提气，收腹，重心稳定……”
随着一场暴雨，四月底的南方已经进入了夏天，临时改建的舞蹈教室空调平时就不怎么给力，今天干脆就坏掉了，酒店方面说午饭的时间来修，搬来了两个大风扇让池迟将就着。
风扇出的风再大也不是凉风，又是摆在了地上，负责教池迟动作的舞蹈教练在闷热的空气中不停地在用肩上的毛巾给自己擦汗。
汗出的多，风扇就不敢多吹，这样矛盾的结果，就是两个风扇开着低档位，从它们前面走过的时候，才能感觉到风让汗水加速蒸发的那点凉意。
池迟的双臂一直保持着端在胸前的姿势一动不动，一本书稳稳当当地顶在她的头上，汗水从她的额头沿着脸部轮廓流下，她连眼睛都不眨。
这幅模样看在别人眼里都真的是大写的辛苦，教练看了眼时间，走去墙边拿起了两个水杯。
“休息会儿吧，你先喝点水。”
此时，女孩儿已经一步一步走到了房间的另一边，听见教练的命令才停了下来。
拿下来自己手上的书，再擦了一下额头的汗，教练把水给她送到手边的时候池迟也不忘了向教练道谢。
“剧组那边跟我提过，对你的训练要求是能穿着厚重的礼服举着手臂不动一直走十五分钟到半个小时，按照现在的训练，你很快就能达到要求了。”
“辛苦陈老师了。”女孩儿喝水喝到一半，放下水杯规规矩矩地道谢。
“没事儿，我就随便说说，你接着喝水吧。”
小姑娘汗水流得好像人都要化了一样，这样还完不成任务不是搞笑么？她们只是拍摄前的训练，又不是铁人三项。
虽然教练觉得这个小姑娘的韧劲儿很像是练铁人三项出身的。
“明天开始我们开始学点别的动作了。”看着小丫头乖乖地大口大口喝水，教练又忍不住没话找话。
教练也是没办法了，已经一个礼拜了，这个叫池迟的小姑娘训练的时候就跟没长嘴似的，倒把教练自己给闷住了，一上午一上午的沉默，教练要是不自己没话找话说那非要憋出毛病来不可。
作为一个舞蹈私教，陈教练那也是调|教过不少大小明星的。大明星那种所谓“高冷”的居多，其实就是在娱乐圈里混久了，怕说错了话再被他们这些混迹娱乐圈的教练传出去而已，就算是这样，他们练习的时候感觉枯燥了还会要求放个音乐之类的，听相声练仪态也不是没有。
不是那么有名的腕儿们就比较有特点了，要么很随和，一点架子也没有；要么脾气很大，无论男女都恨不能左脸上贴着“老娘很红”，右脸上糊着“都是垃圾”。后面这种，基本上合作过一次就会被陈教练拉进黑名单。
那些小透明倒是更有趣一些，也是跟陈教练接触最多的服务对象，他们个个嘴甜话多，摆着姿势的时候嘴都不闲着，听说她给那谁谁谁当过私教。都恨不能从她嘴里把人家的祖宗八代婚丧嫁娶的往事给扒拉出来。
以上几类，池迟真的都不是。
“好的，老师，那以后就要更麻烦您了。”喝完水的池迟笑了一下，陈教练下意识也跟着笑了一下。
然后小姑娘就放下水杯，默默地面壁活动筋骨去了。
陈教练：“……”
她看性子怎么也不是个高冷的呀，笑得也甜，训练也乖，就是不说话，就是跟个参禅的老尼姑一样不说话！她根本不在乎你有什么资历，你教过谁、跟谁有交情都跟她没关系，只单纯地把你当老师敬着，不卑不亢地当个乖巧的学生。
习惯了娱乐圈里的某种特有的“聒噪”，碰见了池迟这种，教练只能安慰自己是在“修身养性”了。
这就是池迟的“训练”生活的一部分。
自从住进这里，她每天早餐喝牛奶吃鸡蛋，上午练完一个半小时的走路再练习一个半小时的民族舞蹈基本动作，中午吃牛排或者鱼排加蔬菜，下午做增肌训练或者学习瑜伽，晚餐要喝蛋□□，隔一两天晚上还有有人专门辅导发音矫正台词里面的小问题。
她自己也给自己布置了功课，早起的慢跑和打拳，睡前还要再看看费泽、安澜、柳亭心或者顾惜早前的作品，做一下笔记。
整个酒店位于城市的郊外，《女儿国》剧组包下其中的一栋楼作为拍摄前的集训场地，池迟是整个剧组中最早开始集训的演员，这个时候剧组跟酒店的包楼协议还没开始，只有她和几位教练以及先期工作人员提前来包了几个房间住着。
跟以前离开影视城拍戏的时候一样，韩老板隔个几天就会打电话过来问池迟过的咋样，衣食住行全部都是她关心的方面。现在池迟要联系的人又多了... -->>
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