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司夜南强忍着心里的笑意，面无表情的的答道：“不对。”
林晚有些愤然道：“咱们来这里是为了消耗热量的，可是这鬼屋怎么可能减肥呢是不是？你简直是在逗我！”
结果司夜南淡淡的扫了林晚一眼，一副正气凛然的样子，说：“我是那种闲得无聊会去逗你的人么？”
林晚顿时有些语结。
这个嘛，以司夜南的个性，他好像还真不是这种人。
“我现在就告诉你，鬼屋为什么可以减肥。”司夜南不紧不慢的开口解释道，“你要消耗热量，要减肥，就要明白其中的原理。
脂肪可不是通过流汗减掉的，而是通过有氧消耗，通过呼吸排出体外的。换句话来说，脂肪的分解需要心率来燃烧。
如果你稍微了解一下健身知识，就知道现在有种很流行的、公认最有效的训练方法，叫Hiit。原理是通过短时间的训练爆发冲刺让你的心率达到极限，然后休息几秒，等心率降下来，就再重复冲刺让心率上升到极限。
虽然当时消耗的热量不会太多，但是过后你的身体需要额外多的氧气和热量来修复，这样哪怕你在睡觉，也能消耗大量的热量。
可惜，你不想运动，所以我就只能勉为其难的带你来鬼屋刺激心率了。
当你在鬼屋里受到惊吓的时候，心率瞬间上升到极限，走两步稍微缓解一点之后，又受到惊吓，心率再次上升到极限。
如此一来，不就和Hiit的原理、效果都十分接近了么？当然，这种方法自然没有Hiit的效果好，不过应付你今晚的这顿饭应该是足够的。”
林晚呆呆的看着司夜南，憋了半天也没能憋出一句话来。
主要是他说的这些，虽然乍一听有些荒谬，但听他解释完又觉得……好像很有道理很科学的样子？
林晚看着司夜南讲解时那副认真的神情姿态，听着他说着长篇的、听上去高大上的理论知识，怎么可能想得到他居然是在一本正经的胡说八道呢？
Hiit的训练方法是真实存在的，原理也是科学的，不过企图用鬼屋什么的达到相同的效果这种鬼话。
就只能趁着林晚暂时被他唬住、犯迷糊的时候忽悠她一下下了。
“行了，别浪费时间，我很忙的。”司夜南催促道，他只想趁着她还没反应过来时把她哄进鬼屋，“赶紧进去绕一圈，早点回家休息。你明天要拍戏，我明天也有会要开 。”
“可是。”
林晚的话还没说完，司夜南就已经走到鬼屋门口，推开大门钻进去了。
林晚顿时欲哭无泪。
一阵冷风吹来，让她忍不住打了个寒噤。
再看着那阴森恐怖的大门，周围一片漆黑寂静。
与其她一个人留在这里，倒不如进去和司夜南一起！好歹是两个人一起待着！
于是，林晚只能强压下内心的恐惧感，硬着头皮快步走向大门。
刚踏步走进鬼屋，哐一声巨响... -->>
司夜南强忍着心里的笑意，面无表情的的答道：“不对。”
林晚有些愤然道：“咱们来这里是为了消耗热量的，可是这鬼屋怎么可能减肥呢是不是？你简直是在逗我！”
结果司夜南淡淡的扫了林晚一眼，一副正气凛然的样子，说：“我是那种闲得无聊会去逗你的人么？”
林晚顿时有些语结。
这个嘛，以司夜南的个性，他好像还真不是这种人。
“我现在就告诉你，鬼屋为什么可以减肥。”司夜南不紧不慢的开口解释道，“你要消耗热量，要减肥，就要明白其中的原理。
脂肪可不是通过流汗减掉的，而是通过有氧消耗，通过呼吸排出体外的。换句话来说，脂肪的分解需要心率来燃烧。
如果你稍微了解一下健身知识，就知道现在有种很流行的、公认最有效的训练方法，叫Hiit。原理是通过短时间的训练爆发冲刺让你的心率达到极限，然后休息几秒，等心率降下来，就再重复冲刺让心率上升到极限。
虽然当时消耗的热量不会太多，但是过后你的身体需要额外多的氧气和热量来修复，这样哪怕你在睡觉，也能消耗大量的热量。
可惜，你不想运动，所以我就只能勉为其难的带你来鬼屋刺激心率了。
当你在鬼屋里受到惊吓的时候，心率瞬间上升到极限，走两步稍微缓解一点之后，又受到惊吓，心率再次上升到极限。
如此一来，不就和Hiit的原理、效果都十分接近了么？当然，这种方法自然没有Hiit的效果好，不过应付你今晚的这顿饭应该是足够的。”
林晚呆呆的看着司夜南，憋了半天也没能憋出一句话来。
主要是他说的这些，虽然乍一听有些荒谬，但听他解释完又觉得……好像很有道理很科学的样子？
林晚看着司夜南讲解时那副认真的神情姿态，听着他说着长篇的、听上去高大上的理论知识，怎么可能想得到他居然是在一本正经的胡说八道呢？
Hiit的训练方法是真实存在的，原理也是科学的，不过企图用鬼屋什么的达到相同的效果这种鬼话。
就只能趁着林晚暂时被他唬住、犯迷糊的时候忽悠她一下下了。
“行了，别浪费时间，我很忙的。”司夜南催促道，他只想趁着她还没反应过来时把她哄进鬼屋，“赶紧进去绕一圈，早点回家休息。你明天要拍戏，我明天也有会要开 。”
“可是。”
林晚的话还没说完，司夜南就已经走到鬼屋门口，推开大门钻进去了。
林晚顿时欲哭无泪。
一阵冷风吹来，让她忍不住打了个寒噤。
再看着那阴森恐怖的大门，周围一片漆黑寂静。
与其她一个人留在这里，倒不如进去和司夜南一起！好歹是两个人一起待着！
于是，林晚只能强压下内心的恐惧感，硬着头皮快步走向大门。
刚踏步走进鬼屋，哐一声巨响... -->>
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