大幅度的剧烈运动。 不过，即便如此，他依然决定要保持一定程度的身体锻炼以维持良好状态。 于是乎，他选择了相对较为温和、简单易行的几种方式来活动筋骨。 只见李淡缓缓俯下身去，双手撑地，开始有节奏地做起了俯卧撑。每一次撑起和落下，都能感受到手臂肌肉的微微发力。 做完一组俯卧撑后，他稍作休息，紧接着又躺在地上，双腿屈膝，双手抱头，开始做起了仰卧起坐。腹部肌肉随着身体的起伏而收缩伸展，带来一种酸酸胀胀的感觉。 除此之外，李淡还从空间拿出哑铃，稳稳地将其举起放下，重复多次。尽管并没有使用的专业的健身器材，但通过这样持续不断的动作，也能够对上肢力量起到一定的锻炼作用。 整个过程中，李淡始终小心翼翼，控制着运动量和强度。 ...

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