大幅度的剧烈运动。 不过,即便如此,他依然决定要保持一定程度的身体锻炼以维持良好状态。 于是乎,他选择了相对较为温和、简单易行的几种方式来活动筋骨。 只见李淡缓缓俯下身去,双手撑地,开始有节奏地做起了俯卧撑。每一次撑起和落下,都能感受到手臂肌肉的微微发力。 做完一组俯卧撑后,他稍作休息,紧接着又躺在地上,双腿屈膝,双手抱头,开始做起了仰卧起坐。腹部肌肉随着身体的起伏而收缩伸展,带来一种酸酸胀胀的感觉。 除此之外,李淡还从空间拿出哑铃,稳稳地将其举起放下,重复多次。尽管并没有使用的专业的健身器材,但通过这样持续不断的动作,也能够对上肢力量起到一定的锻炼作用。 整个过程中,李淡始终小心翼翼,控制着运动量和强度。 ...
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