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然后就一路抑郁着回家了……
人世间的悲欢并不相通。
就在金主任悔不当初的时候。
陆恒此刻早已经跟着他的警卫员一起回了四合院。
路上还顺便去了一趟红星超市。
买了许多比较珍贵的食材和国内外的水果小吃。
目的当然就是为了庆祝一下自己今天的晋升!
红星四合院，陆恒家里。
当雯雯和李秀芝两人， 一听到这王刚居然跑来叫她们一起去提东西进房来。 一时间诧异道。
“啊?!……就你和刘梅两个人还提不完吗?”
“哇~~~,我哥他这回到底是买了多少好东西啊 … ”
四合院，陆恒家里。
此时这雯雯一听到有好东西、好吃的，那还忍得住?!
直接一个箭步，在王刚都还没有反应过来的时候。
就已经传出去了。
然后一路直奔四合院大门口的小轿车~。
就看到正提的满满当当-的陆恒两人。
“哇!!我的天呐!!”
“哥，你今-天怎么了?!”
“怎么买了这么多东西啊，你这是把超市给打劫了吗?!”
“哇哈哈~~~,那可真是太好了，我陆雯雯又要有口福了哦~~~~”。
也怪不得这雯雯此刻会如此的开心。
因为陆恒确实买了很多东西。
刚刚回来的时候，整个车后箱硬是没塞下。
然后又得装到车后座上不少，才总算是放下了。
只见陆恒两人手里提着的就有：苹果、猕猴桃、樱桃、石榴、香蕉等诸多时令 水果。
而且还主要都是适合孕妇所吃的时令水果。
像苹果，其中就含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕 妇的温和水果。
它还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后 天记忆力的形成。
而猕猴桃呢也不差，尤其在怀孕的前3个月。对女性来说是很好的营养食品， 但切忌脾胃虚寒者食用。
至于樱桃，那就更不用说了，其蕴含的铁含量，几乎是苹果、梨等的20倍。
樱桃还富含胡萝卜素、维生素b1以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妇食用可 补血，帮助肠胃消化。
还有石榴，也是万万少不得，因为食用它能降低胎儿大脑受损的几率，更能缓 解孕吐改善情绪，预防贫血。
而最后这香蕉呢，对孕妇来说，不但可以改善情绪，更可以保证胎儿神经发育
正常，需要每天一根的吃…
在孕妇怀孕期间。
因为胎儿成型的原因。
即使孕妇血糖不高，人比较瘦，也不建议吃过多含糖量高的水果，比如像西瓜 等。
因为这些水果将导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产、剖宫产的概率。
所以这些水果，都是陆恒依仗自己脑子里所学的医学知识，特意搭配，才买来 的!
而且他不禁买了这么多水果。
还买了诸多的小吃零食!
没错!这些小吃零食也都是特意为李秀芝买的。
因为都是很适合在孕期内所食用的零食。
尤其孕期内的妇女，经常会比较馋嘴，还总感觉肚子饿等情况，就是这些零食 发挥作用的时候了。
比如像刘梅手里所提的这几种，大枣、酸奶、葡萄干、全麦面包等。
其中大枣的营养价值大家都知道，不仅含有丰富的维生素c, 还能给准妈妈补 铁。但大枣不能吃太多，否则容易使孕妇胀气。
而酸奶呢，里面含有益生菌，可以帮助孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，能 帮孕妇随时补充蛋白质。
至于葡萄干，能补气血、利水消肿，含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮 肿。
最后的全麦面包，就是孕妇饿了后，用来增加体内的膳食纤维的。它的营养很 全面，还能防便秘……
总之。
零零总总的，陆恒这回买了很多东西。
不仅他们手上提着的这些水果、零食。
还有更多的东西，其实在后车厢里。
比如像西红柿，笋，香荪，胡萝卜，海带，蒜苗，小白菜，香菜，甜椒等蔬 菜。
它们每一种都含有很高的维生素c叶酸和微量元素，可以帮助孕妇增强机体抵 抗能力，更能促进孕妇的肠道蠕动。
此外，这些蔬菜所蕴含的叶酸也可以预防贫血，而贫血恐怕是绝大多数孕妇都 需要注意的问题了!
另外。
在小轿车的后座上，还有陆恒买回来的肉类。
刚刚那王刚进去的时候，也只是拿了其中的一部分，还有一些没拿完。
其中主要是猪瘦肉、牛羊肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等这几类常见肉食。
陆恒都有买，因为确实也用得到!
后面随着胎儿的生长发育，孕妇必须要摄入大量的营养物质，所以应该多吃以 上这几类肉食。
它们脂肪含量低且蛋白质含量高，是很适合孕期内所使用的肉类…... -->>
然后就一路抑郁着回家了……
人世间的悲欢并不相通。
就在金主任悔不当初的时候。
陆恒此刻早已经跟着他的警卫员一起回了四合院。
路上还顺便去了一趟红星超市。
买了许多比较珍贵的食材和国内外的水果小吃。
目的当然就是为了庆祝一下自己今天的晋升!
红星四合院，陆恒家里。
当雯雯和李秀芝两人， 一听到这王刚居然跑来叫她们一起去提东西进房来。 一时间诧异道。
“啊?!……就你和刘梅两个人还提不完吗?”
“哇~~~,我哥他这回到底是买了多少好东西啊 … ”
四合院，陆恒家里。
此时这雯雯一听到有好东西、好吃的，那还忍得住?!
直接一个箭步，在王刚都还没有反应过来的时候。
就已经传出去了。
然后一路直奔四合院大门口的小轿车~。
就看到正提的满满当当-的陆恒两人。
“哇!!我的天呐!!”
“哥，你今-天怎么了?!”
“怎么买了这么多东西啊，你这是把超市给打劫了吗?!”
“哇哈哈~~~,那可真是太好了，我陆雯雯又要有口福了哦~~~~”。
也怪不得这雯雯此刻会如此的开心。
因为陆恒确实买了很多东西。
刚刚回来的时候，整个车后箱硬是没塞下。
然后又得装到车后座上不少，才总算是放下了。
只见陆恒两人手里提着的就有：苹果、猕猴桃、樱桃、石榴、香蕉等诸多时令 水果。
而且还主要都是适合孕妇所吃的时令水果。
像苹果，其中就含有磷和铁等元素，具有补脑养血的作用，是一种非常适合孕 妇的温和水果。
它还富含脂质、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后 天记忆力的形成。
而猕猴桃呢也不差，尤其在怀孕的前3个月。对女性来说是很好的营养食品， 但切忌脾胃虚寒者食用。
至于樱桃，那就更不用说了，其蕴含的铁含量，几乎是苹果、梨等的20倍。
樱桃还富含胡萝卜素、维生素b1以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妇食用可 补血，帮助肠胃消化。
还有石榴，也是万万少不得，因为食用它能降低胎儿大脑受损的几率，更能缓 解孕吐改善情绪，预防贫血。
而最后这香蕉呢，对孕妇来说，不但可以改善情绪，更可以保证胎儿神经发育
正常，需要每天一根的吃…
在孕妇怀孕期间。
因为胎儿成型的原因。
即使孕妇血糖不高，人比较瘦，也不建议吃过多含糖量高的水果，比如像西瓜 等。
因为这些水果将导致胎儿过大甚至巨大儿，增加难产、剖宫产的概率。
所以这些水果，都是陆恒依仗自己脑子里所学的医学知识，特意搭配，才买来 的!
而且他不禁买了这么多水果。
还买了诸多的小吃零食!
没错!这些小吃零食也都是特意为李秀芝买的。
因为都是很适合在孕期内所食用的零食。
尤其孕期内的妇女，经常会比较馋嘴，还总感觉肚子饿等情况，就是这些零食 发挥作用的时候了。
比如像刘梅手里所提的这几种，大枣、酸奶、葡萄干、全麦面包等。
其中大枣的营养价值大家都知道，不仅含有丰富的维生素c, 还能给准妈妈补 铁。但大枣不能吃太多，否则容易使孕妇胀气。
而酸奶呢，里面含有益生菌，可以帮助孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，能 帮孕妇随时补充蛋白质。
至于葡萄干，能补气血、利水消肿，含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮 肿。
最后的全麦面包，就是孕妇饿了后，用来增加体内的膳食纤维的。它的营养很 全面，还能防便秘……
总之。
零零总总的，陆恒这回买了很多东西。
不仅他们手上提着的这些水果、零食。
还有更多的东西，其实在后车厢里。
比如像西红柿，笋，香荪，胡萝卜，海带，蒜苗，小白菜，香菜，甜椒等蔬 菜。
它们每一种都含有很高的维生素c叶酸和微量元素，可以帮助孕妇增强机体抵 抗能力，更能促进孕妇的肠道蠕动。
此外，这些蔬菜所蕴含的叶酸也可以预防贫血，而贫血恐怕是绝大多数孕妇都 需要注意的问题了!
另外。
在小轿车的后座上，还有陆恒买回来的肉类。
刚刚那王刚进去的时候，也只是拿了其中的一部分，还有一些没拿完。
其中主要是猪瘦肉、牛羊肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉等这几类常见肉食。
陆恒都有买，因为确实也用得到!
后面随着胎儿的生长发育，孕妇必须要摄入大量的营养物质，所以应该多吃以 上这几类肉食。
它们脂肪含量低且蛋白质含量高，是很适合孕期内所使用的肉类…... -->>
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