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第一次将头浸在水里后,感觉很是不适应,才默数了二十个数,就坚持不住了,赶紧抬头喘气。
李小萱在一旁看着我,也不催促,反而安慰我第一次练习不用紧张,不用着急,慢慢来,等到适应了水性后憋气的时间就会长了。
我点了点头,再次将头浸在了水中,这一次坚持的时间比上次多了八秒,多我来说已经算是个不小的进步了。
就这样,不停地浸水、换气、浸水、换气……不知不觉中,我已经开始适应了这种练习,在将头浸入水中的时候也没有起初时的那种恐慌了。
最后一次,我在水中憋了八十个数,大约一分二十秒的时间,李小萱满意的点了点头道:“你的进步很快啊,这么快就适应了,而且只练了这么一会儿就能憋这么长时间已经很不错了哦。”
我摸了摸还在滴水的头发笑道:“主要是师傅教得好。”
李小萱脸上露出一个甜甜的微笑:“你都是这么哄女孩子欢心的吗?”
“嘿嘿,”我笑着说,“这要看对方值不值得我哄了。”
“如果碰到我不喜欢的,一个字我都懒得跟她说,要是你,就算要我一辈子哄你开心我也愿意。”此时大家都很开心,我又有意无意的调戏了对方两句。
李小萱淡淡的一笑,没有搭腔,眼中的羞涩一闪而过,立刻又被清明代替。
“好了,浸水你已经基本过关了,现在开始练习漂浮吧。”李小萱说道。
“哦。”我点了点头。
不再调戏对方,而是听着她指导,开始练习漂浮。
对了,练习漂浮还有一个至关重要的就是能够练习平衡,我们都知道那些会游泳的人在水中时身体基本上是平的,就像是一颗鱼雷,水平的滑行,不但稳而且快,而那些身体倾斜,头在上,脚在下的人基本上都是很慢的在水里移动的,这种方法不但累而且慢。
“首先,背靠着岩石壁,弯腰,双臂前伸,头埋入水中,然后提起一条腿向后蹬岩石壁,使身体拉平向前滑去。”
我按照她所说的慢慢的弯腰,埋头,蹬腿。
“对就是这样。”李小萱说道。
“记住,一定要尽量把头埋入水中,这样你的身体才能够放平。要尽量放松,不要紧张,逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后,腿部会逐渐下沉,然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪,培养亲水性”
果然,过了一会儿,身体不再前进,双腿逐渐下沉,到最后,身体直立在了水中。
我对李小萱笑了笑道:“是这样吗?”
李小萱笑着说道:“嗯,就是这样,再练习几次你就成功了。”
嘿嘿,初次尝试就完美结束,我心中大乐,对游泳的兴趣大增,赶紧回到岩石壁边,练习起来。
过了一会儿,直到我的双臂划水和双腿蹬水的动作基本协调之后,李小萱对我说已经算是基本掌握了,现在可以进行最后一步,也是最关键的一步,换气了。
学会了换气,我已经基本上可以算是会游泳了,可是这水面还不知道有多大,为了防止路程过长,而中间又得不到休息,所以我还必须掌握踩水和仰漂这两个技巧。
踩水还好说,只要注意踩的方式和力度就可以了,可是仰漂对于我这个初学者来说可就有点难度了。
一连试了几次都不成功,最后,李小萱来到我的身旁,双手托住我的腰背和头,然后让我伸展开双手,全身放松,控制身体的平衡,慢慢的利用腰力漂行。
这样两个人在水中又难免有些肢体接触了,那柔软富有弹性的肌肤仿佛对我有着莫大的吸引力一般,驱使着我的手不自觉的慢慢的向那里靠近,再靠近。
原本应该伸直的右臂不知什么时候又弯了回来,从水下搂住了那纤细的腰肢,感受到那里的柔软和紧绷,我不禁又有些心猿意马起来。
“你在干嘛?”李小萱的眉头微微一簇,眼神严肃的看着我。
“啊,我,我……”完了,偷腥被抓个正着,我恨不得沉到水里去,只是我的头和腰被李小萱托住了,想沉也沉不了了。
怎么办,怎么办?我在心中不停的念叨着,努力的想着该如何解释,来化解尴尬。
难道说你的身体太有吸引力... -->>
第一次将头浸在水里后,感觉很是不适应,才默数了二十个数,就坚持不住了,赶紧抬头喘气。
李小萱在一旁看着我,也不催促,反而安慰我第一次练习不用紧张,不用着急,慢慢来,等到适应了水性后憋气的时间就会长了。
我点了点头,再次将头浸在了水中,这一次坚持的时间比上次多了八秒,多我来说已经算是个不小的进步了。
就这样,不停地浸水、换气、浸水、换气……不知不觉中,我已经开始适应了这种练习,在将头浸入水中的时候也没有起初时的那种恐慌了。
最后一次,我在水中憋了八十个数,大约一分二十秒的时间,李小萱满意的点了点头道:“你的进步很快啊,这么快就适应了,而且只练了这么一会儿就能憋这么长时间已经很不错了哦。”
我摸了摸还在滴水的头发笑道:“主要是师傅教得好。”
李小萱脸上露出一个甜甜的微笑:“你都是这么哄女孩子欢心的吗?”
“嘿嘿,”我笑着说,“这要看对方值不值得我哄了。”
“如果碰到我不喜欢的,一个字我都懒得跟她说,要是你,就算要我一辈子哄你开心我也愿意。”此时大家都很开心,我又有意无意的调戏了对方两句。
李小萱淡淡的一笑,没有搭腔,眼中的羞涩一闪而过,立刻又被清明代替。
“好了,浸水你已经基本过关了,现在开始练习漂浮吧。”李小萱说道。
“哦。”我点了点头。
不再调戏对方,而是听着她指导,开始练习漂浮。
对了,练习漂浮还有一个至关重要的就是能够练习平衡,我们都知道那些会游泳的人在水中时身体基本上是平的,就像是一颗鱼雷,水平的滑行,不但稳而且快,而那些身体倾斜,头在上,脚在下的人基本上都是很慢的在水里移动的,这种方法不但累而且慢。
“首先,背靠着岩石壁,弯腰,双臂前伸,头埋入水中,然后提起一条腿向后蹬岩石壁,使身体拉平向前滑去。”
我按照她所说的慢慢的弯腰,埋头,蹬腿。
“对就是这样。”李小萱说道。
“记住,一定要尽量把头埋入水中,这样你的身体才能够放平。要尽量放松,不要紧张,逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后,腿部会逐渐下沉,然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪,培养亲水性”
果然,过了一会儿,身体不再前进,双腿逐渐下沉,到最后,身体直立在了水中。
我对李小萱笑了笑道:“是这样吗?”
李小萱笑着说道:“嗯,就是这样,再练习几次你就成功了。”
嘿嘿,初次尝试就完美结束,我心中大乐,对游泳的兴趣大增,赶紧回到岩石壁边,练习起来。
过了一会儿,直到我的双臂划水和双腿蹬水的动作基本协调之后,李小萱对我说已经算是基本掌握了,现在可以进行最后一步,也是最关键的一步,换气了。
学会了换气,我已经基本上可以算是会游泳了,可是这水面还不知道有多大,为了防止路程过长,而中间又得不到休息,所以我还必须掌握踩水和仰漂这两个技巧。
踩水还好说,只要注意踩的方式和力度就可以了,可是仰漂对于我这个初学者来说可就有点难度了。
一连试了几次都不成功,最后,李小萱来到我的身旁,双手托住我的腰背和头,然后让我伸展开双手,全身放松,控制身体的平衡,慢慢的利用腰力漂行。
这样两个人在水中又难免有些肢体接触了,那柔软富有弹性的肌肤仿佛对我有着莫大的吸引力一般,驱使着我的手不自觉的慢慢的向那里靠近,再靠近。
原本应该伸直的右臂不知什么时候又弯了回来,从水下搂住了那纤细的腰肢,感受到那里的柔软和紧绷,我不禁又有些心猿意马起来。
“你在干嘛?”李小萱的眉头微微一簇,眼神严肃的看着我。
“啊,我,我……”完了,偷腥被抓个正着,我恨不得沉到水里去,只是我的头和腰被李小萱托住了,想沉也沉不了了。
怎么办,怎么办?我在心中不停的念叨着,努力的想着该如何解释,来化解尴尬。
难道说你的身体太有吸引力... -->>
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