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nbsp; “嚯！”若言不停地交叉着手臂进行训练，汗水不停以从头上滴下来，地面上是一滩的水渍，对于一个拳手来说汗水往往能够看出一个拳手的训练够不够努力，够不够拼命。
三组俯卧撑过后，若言不停地喘着气，若言缓缓深吸了口气，心率慢慢平复了下来。
“拿着”白烨丢过来一双拳套，这拳套有些重，比平时训练还有比赛的拳套要重一些，而且这拳套的袖口被绑起来了，若言有些疑惑地看着白烨。
“这是要做什么？你给我整个破拳套干嘛？”
“捶腹肌用的，腹部很重要，这也是我们为什么要进行腹肌训练的原因，以前有些人用木头敲腹肌，不过后边证实对内脏不好，所以我想用这个拳套里再放一点东西进去，试试。”白烨说完便往自己的身腹部狠狠地敲下。
“你这脑子什么做的啊，怎么想法这么多。”若言啧啧称赞，这白烨看上去五大三粗的，没想到心思这么细腻。
“那是。”白烨毫不客气收下了这个称赞。
若言不停地用这拳套往自己腹部上狠狠地敲打，有了外皮的保护，所以也不会对内脏有什么影响，锤炼的更多的是腹肌，才几轮下来若言就感觉到腹肌传来一阵火热感。
锤炼了两三个回合之后，若言感觉到自己已经到极限了，不能再继续了，于是停止了，无论对身体做什么都得有个循序渐进的过程。
接下来便是肺活量的训练了，变速跑是最好的选择，这也是当初包老师推荐他的训练方法，若言听到后回来就用笔记重重记下了一笔。
为什么有些东西得到这些馆子里才能学到？因为有些训练方法只能教练手把手教，有些训练方法很多是从电影里还有网上查不到的。
“快！快快！”白烨不停地催促着若言，若言不停地奔跑着每隔五十米是加速跑，然后接下来的五十米是匀速跑，这便是变速跑，这样做的好处是可以让心肺处于一种紧张的状态，只要心脏适应了之后那么接下来就会轻松很多。
“还差一圈！速度别慢下来，没吃饭呐！”白烨的声音传入耳中，若言一字不落地听入耳中，若言咬着牙，将体内的潜力激发了出来。。
“哼啊！”若言咬着牙，脑海中想着的是亚洲拳坛骄傲帕奎奥，那是他的梦想所在，也是他的目标。
有了目标，才能激发出体内的潜力，才能让枯燥的训练不再枯燥，梦想让一切枯燥都变得有意义起来。
“喝口水，小口喝，一会再进行一会空击，训练任务基本上就差不多了。”白烨看了下若言的状态，若言点了点头。
在比赛的前一天白烨一整天都在若言对练，模拟着种种可能发生的事，这一切落在付智鑫眼里更让他小看了若言一眼。
“切，还以为你有多牛，不过如此，明天我要ko你。”付智鑫来到若言身边冷淡地说道。
“哼，口气好大。”白烨一脸不屑地说道，对于这种嘴炮白烨向来看不起，至于若言则没有回应这种幼稚小朋友的意气之话。
nbsp; “嚯！”若言不停地交叉着手臂进行训练，汗水不停以从头上滴下来，地面上是一滩的水渍，对于一个拳手来说汗水往往能够看出一个拳手的训练够不够努力，够不够拼命。
三组俯卧撑过后，若言不停地喘着气，若言缓缓深吸了口气，心率慢慢平复了下来。
“拿着”白烨丢过来一双拳套，这拳套有些重，比平时训练还有比赛的拳套要重一些，而且这拳套的袖口被绑起来了，若言有些疑惑地看着白烨。
“这是要做什么？你给我整个破拳套干嘛？”
“捶腹肌用的，腹部很重要，这也是我们为什么要进行腹肌训练的原因，以前有些人用木头敲腹肌，不过后边证实对内脏不好，所以我想用这个拳套里再放一点东西进去，试试。”白烨说完便往自己的身腹部狠狠地敲下。
“你这脑子什么做的啊，怎么想法这么多。”若言啧啧称赞，这白烨看上去五大三粗的，没想到心思这么细腻。
“那是。”白烨毫不客气收下了这个称赞。
若言不停地用这拳套往自己腹部上狠狠地敲打，有了外皮的保护，所以也不会对内脏有什么影响，锤炼的更多的是腹肌，才几轮下来若言就感觉到腹肌传来一阵火热感。
锤炼了两三个回合之后，若言感觉到自己已经到极限了，不能再继续了，于是停止了，无论对身体做什么都得有个循序渐进的过程。
接下来便是肺活量的训练了，变速跑是最好的选择，这也是当初包老师推荐他的训练方法，若言听到后回来就用笔记重重记下了一笔。
为什么有些东西得到这些馆子里才能学到？因为有些训练方法只能教练手把手教，有些训练方法很多是从电影里还有网上查不到的。
“快！快快！”白烨不停地催促着若言，若言不停地奔跑着每隔五十米是加速跑，然后接下来的五十米是匀速跑，这便是变速跑，这样做的好处是可以让心肺处于一种紧张的状态，只要心脏适应了之后那么接下来就会轻松很多。
“还差一圈！速度别慢下来，没吃饭呐！”白烨的声音传入耳中，若言一字不落地听入耳中，若言咬着牙，将体内的潜力激发了出来。。
“哼啊！”若言咬着牙，脑海中想着的是亚洲拳坛骄傲帕奎奥，那是他的梦想所在，也是他的目标。
有了目标，才能激发出体内的潜力，才能让枯燥的训练不再枯燥，梦想让一切枯燥都变得有意义起来。
“喝口水，小口喝，一会再进行一会空击，训练任务基本上就差不多了。”白烨看了下若言的状态，若言点了点头。
在比赛的前一天白烨一整天都在若言对练，模拟着种种可能发生的事，这一切落在付智鑫眼里更让他小看了若言一眼。
“切，还以为你有多牛，不过如此，明天我要ko你。”付智鑫来到若言身边冷淡地说道。
“哼，口气好大。”白烨一脸不屑地说道，对于这种嘴炮白烨向来看不起，至于若言则没有回应这种幼稚小朋友的意气之话。