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基本上理解了整个修炼体系的现状，甚至对自所在的世界有了通透的认知，了不起！果然了不起！”
他对万东阳道：“你所在的世界里，能量潮汐有了短暂的退潮，估计三千年后才有第二波潮汐到达，在这期间，整个星球都将处于能量荒芜的状态，生存在其中，很难提升体质。
想要突破这个限制，只能发展生物科技，改善人类体质，提升感应力，从稀薄的能量场中尽可能的吸收游离能量，改善自身。或者是冲出地球，去别的星球修炼，否则的话，困守一隅，终将老死其间。”
万古方说了几句，将这个话题终结：“这种事情以后再说，现在我来教你冥想的步骤和导引气息的方法。”
当下将感应自身穴道和经脉的方法告知了万东阳，以及如何意念集中，沿着周身经脉一个穴道一个穴道的牵引气息，等等法门全都告知了万东阳。
一直到万东阳修炼出气感来，他才松了口气：“修行第一步就是感应出气感，来，愚钝之辈，一辈子都不知道什么是气感，天资纵横之辈，一上手就明白是怎么回事，你能在片刻间就能生出气感，还能意念导引全身，这份资质当真是……还算是过得去。”
万东阳舒了口气，道：“那就好，我会加倍努力。”
万古方身子一个踉跄，身影都变得虚幻了一点，点头：“不错，有这态度，何愁修炼不成？好，接下来开始正式导引修炼。”
他传授万东阳的这门导引气息的功法，共有两个运行路线。
第一个路线便是从眉心印堂开始，顺着任脉一路向下，过印堂，下十二重楼，直达膻中，下入丹田，到了丹田之后，沿着带脉绕着腰部走了一圈，后由进入会阴，由此进入督脉，从尾椎爬天梯，沿着督脉一路向上，过大椎，一直到了头顶百汇，再返回眉心印堂，这样便形成了一个竖着的小周天。
这是第一个小周天，之后又以左脚脚心涌泉穴为起点，螺旋向上，直达丹田，盘旋往复，一直盘旋到眉梢丝竹空穴和太阳穴，最后在囟门终结。
然后再从右边盘下，过膻中，到带脉，直达右脚涌泉穴，形成了一个螺旋状的运转功法，如同蚕茧一般将自身螺旋缠绕起来，这是第二个周天运转。
前面一个心法还好，毕竟走的还是正常的人体经脉，但后一个却已经超出了现有的经脉体系，比第一个要复杂的多的多。
万东阳耗费了好大精力，又被万古方亲自出手，以指尖运气，在他身上不住勾画测定意念所需要行走的位置，接连搞了几十次，方才将导引路线记住并晦涩的运转起来。
初始磕磕碰碰，思绪不能集中，稍一分心，整个冥想导引就被打断，后来一颗心渐渐的沉凝下来，凝神导引，感应周身，也就慢慢顺畅起来。
万东阳修炼之时，旁边站着的万古方又惊又喜，震撼的嘴巴大张，一直都没有合拢过，但在万东阳从入定中清醒过来之后，他只是淡淡的点了点头：“还算是勉强过得去。”
万东阳大为忐忑：“对不起，让老师失望了！”
“咳咳！”
万古方咳嗽了几声，负手看天：“知道自己资质不行，日后就要更加努力才行。接下来我再传你锻体的动作，你每天持之以恒的修炼，夜半练气，白天练功，坚持一段时间，自然能看出效果来！”
安当下传了万东阳一套锻炼身体的动作，共有一百三十二招，锻炼肢体，按摩脏腑，非常复杂，万东阳学了好久方才将这一套功法记住并修炼纯熟。
而就在他躺床上学习锻体功法时，他在京东大学论坛上的留言已经被人看到，整个论坛再次热闹了起来。
基本上理解了整个修炼体系的现状，甚至对自所在的世界有了通透的认知，了不起！果然了不起！”
他对万东阳道：“你所在的世界里，能量潮汐有了短暂的退潮，估计三千年后才有第二波潮汐到达，在这期间，整个星球都将处于能量荒芜的状态，生存在其中，很难提升体质。
想要突破这个限制，只能发展生物科技，改善人类体质，提升感应力，从稀薄的能量场中尽可能的吸收游离能量，改善自身。或者是冲出地球，去别的星球修炼，否则的话，困守一隅，终将老死其间。”
万古方说了几句，将这个话题终结：“这种事情以后再说，现在我来教你冥想的步骤和导引气息的方法。”
当下将感应自身穴道和经脉的方法告知了万东阳，以及如何意念集中，沿着周身经脉一个穴道一个穴道的牵引气息，等等法门全都告知了万东阳。
一直到万东阳修炼出气感来，他才松了口气：“修行第一步就是感应出气感，来，愚钝之辈，一辈子都不知道什么是气感，天资纵横之辈，一上手就明白是怎么回事，你能在片刻间就能生出气感，还能意念导引全身，这份资质当真是……还算是过得去。”
万东阳舒了口气，道：“那就好，我会加倍努力。”
万古方身子一个踉跄，身影都变得虚幻了一点，点头：“不错，有这态度，何愁修炼不成？好，接下来开始正式导引修炼。”
他传授万东阳的这门导引气息的功法，共有两个运行路线。
第一个路线便是从眉心印堂开始，顺着任脉一路向下，过印堂，下十二重楼，直达膻中，下入丹田，到了丹田之后，沿着带脉绕着腰部走了一圈，后由进入会阴，由此进入督脉，从尾椎爬天梯，沿着督脉一路向上，过大椎，一直到了头顶百汇，再返回眉心印堂，这样便形成了一个竖着的小周天。
这是第一个小周天，之后又以左脚脚心涌泉穴为起点，螺旋向上，直达丹田，盘旋往复，一直盘旋到眉梢丝竹空穴和太阳穴，最后在囟门终结。
然后再从右边盘下，过膻中，到带脉，直达右脚涌泉穴，形成了一个螺旋状的运转功法，如同蚕茧一般将自身螺旋缠绕起来，这是第二个周天运转。
前面一个心法还好，毕竟走的还是正常的人体经脉，但后一个却已经超出了现有的经脉体系，比第一个要复杂的多的多。
万东阳耗费了好大精力，又被万古方亲自出手，以指尖运气，在他身上不住勾画测定意念所需要行走的位置，接连搞了几十次，方才将导引路线记住并晦涩的运转起来。
初始磕磕碰碰，思绪不能集中，稍一分心，整个冥想导引就被打断，后来一颗心渐渐的沉凝下来，凝神导引，感应周身，也就慢慢顺畅起来。
万东阳修炼之时，旁边站着的万古方又惊又喜，震撼的嘴巴大张，一直都没有合拢过，但在万东阳从入定中清醒过来之后，他只是淡淡的点了点头：“还算是勉强过得去。”
万东阳大为忐忑：“对不起，让老师失望了！”
“咳咳！”
万古方咳嗽了几声，负手看天：“知道自己资质不行，日后就要更加努力才行。接下来我再传你锻体的动作，你每天持之以恒的修炼，夜半练气，白天练功，坚持一段时间，自然能看出效果来！”
安当下传了万东阳一套锻炼身体的动作，共有一百三十二招，锻炼肢体，按摩脏腑，非常复杂，万东阳学了好久方才将这一套功法记住并修炼纯熟。
而就在他躺床上学习锻体功法时，他在京东大学论坛上的留言已经被人看到，整个论坛再次热闹了起来。