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在雅加达，当时的成员里有一批1983年出生的年轻运动员。所以当时我非常激动，也非常骄傲，我觉得，至少我从5岁开始练羽毛球没有白练。但从那以后，我开始觉得压力越来越大，因为有很多人对我的要求越来越高。”
“2004年的雅典，我相信大家都知道我很遗憾地第一轮就出局了。
在雅典的21天，是我人生中最痛苦的21天，因为第一天比赛结束还要拿着摄像机去给我的队友摄像。
其实当时我很想回国，也提出了这样的要求，但是队伍不同意。
输球的第一天晚上我印象非常深，我几乎是回了一个晚上的短信告诉所有朋友——“你们放心我会很好很好”，其实我一点儿都不好。
让我最难受的是我不知道要怎么面对关心我的人，甚至我的父母。
坐飞机回国时我又特别害怕，很希望自己能够在一瞬间就回到房间，让所有人都看不到我。”
“也就是从那个时候开始，我把目标放到2008年的奥运会上。2007年的上半年，我觉得自己好像变成了另外一个人，很难听进别人给我的意见。
因为那个时候，我要保证足够的自信，不想太多人说我这个不好那个不好。
同时又害怕自己在2008年那一刻来临时，完成不了很多人对我的期望。
印象最深的是每天的训练中，我摔断了无数的球拍，因为觉得压力太大了。
2008年即将来临时，我觉得自己从来没有那么紧张过，睡不好，吃饭时也会一直想着我的球或者对手。”
“从进奥运村开始我就有点封闭自己，不接受任何媒体的采访。可能在当时很多人都会觉得林丹是一个非常非常难搞定的人，而且非常有脾气，非常有个性。其实，我只能找到这种方法让自己专心比赛。
2008年的奥运会，真的是改变了我的一生。
但有一点点让我感到伤心的地方，那就是所有人都把目光放在了决赛上——我跟李伟的比赛。
所有人都只看到了我最后一个扣杀，李伟没有接起来，我振臂欢呼拿了冠军。
但没有人知道，在过去的半年、一年里我摔坏了多少球拍，发了多少火，甚至跟教练吵架，都是为了2008年赛场上的最后那一个球。”
“经过这样的磨炼，拿到冠军以后，到了2012年，我反而觉得我可以允许自己失败，但只有一点要求——你李伟想拿走这枚金牌没那么容易。
2012年蝉联奥运会冠军后，我休息了6个多月。
广州世锦赛时，一个记者说：“现在所有人都觉得你不是最好的了。”
我听到这话时，有一些难受甚至愤怒。
我只想跟他讲——每个人都有可能被击败，但并不是所有人都会被超越。
即便离开赛场6个多月，我依然有能力回去给任何对手制造很大的麻烦。
其实很少人知道，离开后我每天都在训练。”
“从2000年6月份进入国家队到现在，我的职业生涯已有14年了，经历了3届奥运会、4届亚运会和无数大大小小的比赛。
我很感谢这样的职业，因为它教会了我很多。
你们除了看到我以外，也可以看到我的对手李伟，我不觉得他是失败的。
他通过努力让很多人也认可他，我觉得这就足够了。
金牌只是一种标准，不能够代表所有。
有时我也会向李宗伟学习，我会想他输给了我这么多次重要比赛，为什么还能够放下一切，继续跟我再拼一次重要比赛。
无论是成功还是失败，其实已不那么重要了。
我觉得最重要的是你对于目标的一种态度。”
此时的种花国，健身运动成为一种时尚，体育人才取得的成就更是遍地开花的状态。
不得不说，极限挑战节目带来的巨大影响力，改变了全部的国民！
在雅加达，当时的成员里有一批1983年出生的年轻运动员。所以当时我非常激动，也非常骄傲，我觉得，至少我从5岁开始练羽毛球没有白练。但从那以后，我开始觉得压力越来越大，因为有很多人对我的要求越来越高。”
“2004年的雅典，我相信大家都知道我很遗憾地第一轮就出局了。
在雅典的21天，是我人生中最痛苦的21天，因为第一天比赛结束还要拿着摄像机去给我的队友摄像。
其实当时我很想回国，也提出了这样的要求，但是队伍不同意。
输球的第一天晚上我印象非常深，我几乎是回了一个晚上的短信告诉所有朋友——“你们放心我会很好很好”，其实我一点儿都不好。
让我最难受的是我不知道要怎么面对关心我的人，甚至我的父母。
坐飞机回国时我又特别害怕，很希望自己能够在一瞬间就回到房间，让所有人都看不到我。”
“也就是从那个时候开始，我把目标放到2008年的奥运会上。2007年的上半年，我觉得自己好像变成了另外一个人，很难听进别人给我的意见。
因为那个时候，我要保证足够的自信，不想太多人说我这个不好那个不好。
同时又害怕自己在2008年那一刻来临时，完成不了很多人对我的期望。
印象最深的是每天的训练中，我摔断了无数的球拍，因为觉得压力太大了。
2008年即将来临时，我觉得自己从来没有那么紧张过，睡不好，吃饭时也会一直想着我的球或者对手。”
“从进奥运村开始我就有点封闭自己，不接受任何媒体的采访。可能在当时很多人都会觉得林丹是一个非常非常难搞定的人，而且非常有脾气，非常有个性。其实，我只能找到这种方法让自己专心比赛。
2008年的奥运会，真的是改变了我的一生。
但有一点点让我感到伤心的地方，那就是所有人都把目光放在了决赛上——我跟李伟的比赛。
所有人都只看到了我最后一个扣杀，李伟没有接起来，我振臂欢呼拿了冠军。
但没有人知道，在过去的半年、一年里我摔坏了多少球拍，发了多少火，甚至跟教练吵架，都是为了2008年赛场上的最后那一个球。”
“经过这样的磨炼，拿到冠军以后，到了2012年，我反而觉得我可以允许自己失败，但只有一点要求——你李伟想拿走这枚金牌没那么容易。
2012年蝉联奥运会冠军后，我休息了6个多月。
广州世锦赛时，一个记者说：“现在所有人都觉得你不是最好的了。”
我听到这话时，有一些难受甚至愤怒。
我只想跟他讲——每个人都有可能被击败，但并不是所有人都会被超越。
即便离开赛场6个多月，我依然有能力回去给任何对手制造很大的麻烦。
其实很少人知道，离开后我每天都在训练。”
“从2000年6月份进入国家队到现在，我的职业生涯已有14年了，经历了3届奥运会、4届亚运会和无数大大小小的比赛。
我很感谢这样的职业，因为它教会了我很多。
你们除了看到我以外，也可以看到我的对手李伟，我不觉得他是失败的。
他通过努力让很多人也认可他，我觉得这就足够了。
金牌只是一种标准，不能够代表所有。
有时我也会向李宗伟学习，我会想他输给了我这么多次重要比赛，为什么还能够放下一切，继续跟我再拼一次重要比赛。
无论是成功还是失败，其实已不那么重要了。
我觉得最重要的是你对于目标的一种态度。”
此时的种花国，健身运动成为一种时尚，体育人才取得的成就更是遍地开花的状态。
不得不说，极限挑战节目带来的巨大影响力，改变了全部的国民！