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sp; 这种情况，两人早就习以为常，自然不担心会有什么危险。而且刘耀祖早前就说过，让他们不用跟着晨练。有这看的时间，窝在被子好好睡一觉，不香吗？
除此之外，不让孙立军两人看着自己晨练，也是不想把锻体术的存在泄露出去。尽管在孙立军两人看来，这锻体术多少跟瑜珈有点像，但两者根本不是一回事。
早前刘耀祖也有考虑过，要不要教孙立军两人练习这套锻体术。很可惜的是，无论孙立军还是年龄更小的周山河，连初阶版本锻体术的前三术都完成不了。
不是说他们能力达不到，而是他们的身体已然定形，韧带等东西要想再拉开，恐怕也是一件极其痛苦的事。而刘耀祖有系统助力，锻炼起来自然事半功倍。
持续近一小时的锻炼结束，看着被汗水打湿的木质地板，坐在地上喘气的刘耀祖也很感慨道：“冬练三九，夏练三伏，想学高阶版，还真要坚持不懈努力练习才行啊！”
有些东西虽然可以偷下懒，可他担心因此养成懒惰的习惯。温柔乡的滋味很美妙也很舒服，但沉迷其中的话，早晚有一天会因此失去自我。
将地板上的汗水拖干净，刘耀祖又往几乎熄火的壁炉增加上木柴。过不了多久，孙立军跟周山河也会起来，保持适当的室风温度，还是非常有必要的。
回到房间，看着还在熟睡的秦紫萱，知道她昨晚很辛苦的刘耀祖，也没有打扰她的香甜睡梦。拿来换洗的干净衣服，直接进浴室洗了一个热水澡。
换好衣服从浴室出来，刘耀祖也感觉神轻气爽。或许正是因为这样，他才会对练习锻体术如此感兴趣。练习时很痛苦，但练习结束之后，精气神也会瞬间拉到最佳状态。
即便昨晚他没睡几个小时，可他还是没觉得犯困或者累。真要补觉的话，等到午休时再睡一会就行。现阶段的话，还是赶紧去准备四人的早餐才是。
照例给秦紫萱煲了一盅滋补身体的汤，顺便还煮了些面条补充体力消耗。等孙立军两人进来时，看着已经准备好的早餐，两人也笑着说感谢。
“行了，面都煮好了，你们自己吃就行。今天这天气，怕是不好外出！”
“是啊！先前看了一下，外面风刮的蛮大。就是不知道，会不会下雨哦！”
“应该不会吧！管它呢！不管它下不下雨，反正我们也是进山躲清静。实在不行，今天就不出门待在家休息。你们不会觉得太无聊吧？”
“不会！真要无聊的话，等下我们下部电影，直接在客厅看电影打发时间就行。”
对孙立军两人而言，身为保镖的他们，也已经习惯了这种窝居的生活。事实上，受保护的对象不外出，愿意这样老实待在身边，无形中他们也更省心省事嘛！
sp; 这种情况，两人早就习以为常，自然不担心会有什么危险。而且刘耀祖早前就说过，让他们不用跟着晨练。有这看的时间，窝在被子好好睡一觉，不香吗？
除此之外，不让孙立军两人看着自己晨练，也是不想把锻体术的存在泄露出去。尽管在孙立军两人看来，这锻体术多少跟瑜珈有点像，但两者根本不是一回事。
早前刘耀祖也有考虑过，要不要教孙立军两人练习这套锻体术。很可惜的是，无论孙立军还是年龄更小的周山河，连初阶版本锻体术的前三术都完成不了。
不是说他们能力达不到，而是他们的身体已然定形，韧带等东西要想再拉开，恐怕也是一件极其痛苦的事。而刘耀祖有系统助力，锻炼起来自然事半功倍。
持续近一小时的锻炼结束，看着被汗水打湿的木质地板，坐在地上喘气的刘耀祖也很感慨道：“冬练三九，夏练三伏，想学高阶版，还真要坚持不懈努力练习才行啊！”
有些东西虽然可以偷下懒，可他担心因此养成懒惰的习惯。温柔乡的滋味很美妙也很舒服，但沉迷其中的话，早晚有一天会因此失去自我。
将地板上的汗水拖干净，刘耀祖又往几乎熄火的壁炉增加上木柴。过不了多久，孙立军跟周山河也会起来，保持适当的室风温度，还是非常有必要的。
回到房间，看着还在熟睡的秦紫萱，知道她昨晚很辛苦的刘耀祖，也没有打扰她的香甜睡梦。拿来换洗的干净衣服，直接进浴室洗了一个热水澡。
换好衣服从浴室出来，刘耀祖也感觉神轻气爽。或许正是因为这样，他才会对练习锻体术如此感兴趣。练习时很痛苦，但练习结束之后，精气神也会瞬间拉到最佳状态。
即便昨晚他没睡几个小时，可他还是没觉得犯困或者累。真要补觉的话，等到午休时再睡一会就行。现阶段的话，还是赶紧去准备四人的早餐才是。
照例给秦紫萱煲了一盅滋补身体的汤，顺便还煮了些面条补充体力消耗。等孙立军两人进来时，看着已经准备好的早餐，两人也笑着说感谢。
“行了，面都煮好了，你们自己吃就行。今天这天气，怕是不好外出！”
“是啊！先前看了一下，外面风刮的蛮大。就是不知道，会不会下雨哦！”
“应该不会吧！管它呢！不管它下不下雨，反正我们也是进山躲清静。实在不行，今天就不出门待在家休息。你们不会觉得太无聊吧？”
“不会！真要无聊的话，等下我们下部电影，直接在客厅看电影打发时间就行。”
对孙立军两人而言，身为保镖的他们，也已经习惯了这种窝居的生活。事实上，受保护的对象不外出，愿意这样老实待在身边，无形中他们也更省心省事嘛！