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【任务39：进行体态训练并获得良好效果, 奖励60积分，倒计时：180天0分0秒。当前体态评分：45/100。】
云锦收到新的系统任务后的第一反应，竟然是终于有新任务可以发微博了！她的微博粉丝们已经催促很多天了！每天都问她新的任务呢？
但是系统没有发布新任务，云锦也没有别的办法……
云锦第一时间将任务发布到微博上, 微博粉丝很快就有了回应, “博主这么多天没有新任务，原来是憋了一个大的！”
“进行体态训练, 老板是不是终于考虑我们的建议，打算自己当淘宝店模特了？”
“哇！60积分的任务！这是迄今为止积分最高的任务了吧？”
“之前还有一个连续90天不间断记录体重的任务，是90积分。话说博主是怎么制定积分的？感觉不太科学啊，90天的任务有90积分，180天的任务只有60积分。”
“对啊！而且体态训练想要有成效, 还是挺难的, 必须要长期坚持！博主想在半年时间里就取得良好效果, 不是不可以，但时间确实挺紧迫的，需要科学又紧凑地训练，不能松懈了。”
云锦因为并不了解体态训练是怎么一回事，原本没觉得体态训练的任务有多难, 反正有半年时间呢, 她可以慢慢完成嘛……但是看到粉丝的评论，云锦意识到这个任务可能比她想象地更加艰巨。想要按时完成任务，她恐怕一点也不能拖延，在这半年里也不能松懈……否则任务失败, 她就要被倒扣60积分！
虽然她现在留存的积分多，倒扣60积分也不会变成负分，但之前辛辛苦苦十几个任务才攒够的60积分，云锦实在舍不得被扣。
何况现在的系统任务一个比一个更难，还频频出现高积分的任务，万一她连续两个任务都没有完成，还真有积分被扣成负分的风险……
可怕的回忆浮上心头，云锦战战兢兢地开始在网上搜索如何训练体态。搜了几篇攻略教程之后，云锦心中有了一个模糊的概念——第一步，要发现自己的问题所在。
云锦站在穿衣镜前，仔细地观察自己的体态，和对照表中存在的常见问题一项一项地对照。
头前倾，好像有一点点？
圆肩，唔，好像也有一点？云锦之前没有听说过圆肩这个词，她一直以为自己是天生的溜肩，但是搜完圆肩的描述和图片，云锦觉得自己有点像。
驼背，多和圆肩伴随发生……云锦原本以为自己是不驼背的，但是看到这样的描述之后有点疑惑了，侧面对着镜子仔细地看了半天，看得自己也分辨不清自己有没有驼背了。
高低肩，这个她没有！云锦在镜子面前照了很久，确定她两侧的肩膀在同一条水平线上！
脊柱侧弯，又是一个云锦不知道该如何判断的概念，既然她没有表现出高低肩，那她应该就不存在脊柱侧弯的问题吧？
o型腿，这个她有一点！云锦的眼睛一亮，她一直以为o型腿是小时候缺钙导致的——好像初中生物书上这么写过，因此云锦一直觉得o型腿没办法矫正——但是现在看来，轻微的o型腿应该是可以后天通过训练矫正的？最起码可以改善！
云锦高兴地蹦了几下，然后又继续看对照表，骨盆前倾，这个她又不太会判断……
云锦一边照镜子，一边将对照表上的每一项都认真琢磨了一遍，然而最终也没有确定自己究竟哪些有问题，哪些没问题。
云锦甚至怀疑系统为什么会给出【45/100】这样的当前评分了，云锦感觉自己几乎到处都有问题，即使不至于0分，顶多也就能得个10分、20分。
云锦以前从来不知道自己的体态有这么多的问题，现在留心之后，顿时觉得自己处处都有问题——无论是站是坐还是走，体态姿势都不够美也不够健康，并且因为体态的问题，导致身上的肌肉不均匀、不对称，进一步影响到了身材。
休息日，云锦去医院拍了一个x光片。
然后从医生口中得到了她最期待的结果——她的骨骼没有弯曲！
也就是说，她的腿虽然从外部看起来是弯的，但腿上的骨骼还是直的。腿部看起来弯曲是因为她平时在行走和站立时，大小腿都是外侧肌肉用力较多，内侧肌肉则得不到锻炼，使得小腿外侧的胫前肌相对发达，腿部轮廓就偏向了一侧，所以显得腿不直。
——这意味着她的o型腿还有救！
云锦从医院坐地铁回家的路上，一直在搜索o型腿的相关知识，看得云锦心惊胆战。虽然目前她的骨骼还没有弯曲，但是如果长此以往，骨骼也是有可能弯曲的！
o型腿在医学上称为膝内翻，是膝关节正常力的分布被破坏，使膝关节内侧所受的力增大，外侧相对减少导致的膝关节侧向翻转。
现在她的膝关节外侧韧带已经松弛了，使得两侧的韧带力量失去均衡，如果以后更严重一些的话，小腿骨就会被牵拉着向内侧旋转弯曲，从而出现膝内翻。
在出现膝内翻之后，腿部的受力线偏移，受力点移到内侧，还会导致膝关节内侧磨损越来越严重，从而随着时间的推移，o型腿还会变得越来... -->>
【任务39：进行体态训练并获得良好效果, 奖励60积分，倒计时：180天0分0秒。当前体态评分：45/100。】
云锦收到新的系统任务后的第一反应，竟然是终于有新任务可以发微博了！她的微博粉丝们已经催促很多天了！每天都问她新的任务呢？
但是系统没有发布新任务，云锦也没有别的办法……
云锦第一时间将任务发布到微博上, 微博粉丝很快就有了回应, “博主这么多天没有新任务，原来是憋了一个大的！”
“进行体态训练, 老板是不是终于考虑我们的建议，打算自己当淘宝店模特了？”
“哇！60积分的任务！这是迄今为止积分最高的任务了吧？”
“之前还有一个连续90天不间断记录体重的任务，是90积分。话说博主是怎么制定积分的？感觉不太科学啊，90天的任务有90积分，180天的任务只有60积分。”
“对啊！而且体态训练想要有成效, 还是挺难的, 必须要长期坚持！博主想在半年时间里就取得良好效果, 不是不可以，但时间确实挺紧迫的，需要科学又紧凑地训练，不能松懈了。”
云锦因为并不了解体态训练是怎么一回事，原本没觉得体态训练的任务有多难, 反正有半年时间呢, 她可以慢慢完成嘛……但是看到粉丝的评论，云锦意识到这个任务可能比她想象地更加艰巨。想要按时完成任务，她恐怕一点也不能拖延，在这半年里也不能松懈……否则任务失败, 她就要被倒扣60积分！
虽然她现在留存的积分多，倒扣60积分也不会变成负分，但之前辛辛苦苦十几个任务才攒够的60积分，云锦实在舍不得被扣。
何况现在的系统任务一个比一个更难，还频频出现高积分的任务，万一她连续两个任务都没有完成，还真有积分被扣成负分的风险……
可怕的回忆浮上心头，云锦战战兢兢地开始在网上搜索如何训练体态。搜了几篇攻略教程之后，云锦心中有了一个模糊的概念——第一步，要发现自己的问题所在。
云锦站在穿衣镜前，仔细地观察自己的体态，和对照表中存在的常见问题一项一项地对照。
头前倾，好像有一点点？
圆肩，唔，好像也有一点？云锦之前没有听说过圆肩这个词，她一直以为自己是天生的溜肩，但是搜完圆肩的描述和图片，云锦觉得自己有点像。
驼背，多和圆肩伴随发生……云锦原本以为自己是不驼背的，但是看到这样的描述之后有点疑惑了，侧面对着镜子仔细地看了半天，看得自己也分辨不清自己有没有驼背了。
高低肩，这个她没有！云锦在镜子面前照了很久，确定她两侧的肩膀在同一条水平线上！
脊柱侧弯，又是一个云锦不知道该如何判断的概念，既然她没有表现出高低肩，那她应该就不存在脊柱侧弯的问题吧？
o型腿，这个她有一点！云锦的眼睛一亮，她一直以为o型腿是小时候缺钙导致的——好像初中生物书上这么写过，因此云锦一直觉得o型腿没办法矫正——但是现在看来，轻微的o型腿应该是可以后天通过训练矫正的？最起码可以改善！
云锦高兴地蹦了几下，然后又继续看对照表，骨盆前倾，这个她又不太会判断……
云锦一边照镜子，一边将对照表上的每一项都认真琢磨了一遍，然而最终也没有确定自己究竟哪些有问题，哪些没问题。
云锦甚至怀疑系统为什么会给出【45/100】这样的当前评分了，云锦感觉自己几乎到处都有问题，即使不至于0分，顶多也就能得个10分、20分。
云锦以前从来不知道自己的体态有这么多的问题，现在留心之后，顿时觉得自己处处都有问题——无论是站是坐还是走，体态姿势都不够美也不够健康，并且因为体态的问题，导致身上的肌肉不均匀、不对称，进一步影响到了身材。
休息日，云锦去医院拍了一个x光片。
然后从医生口中得到了她最期待的结果——她的骨骼没有弯曲！
也就是说，她的腿虽然从外部看起来是弯的，但腿上的骨骼还是直的。腿部看起来弯曲是因为她平时在行走和站立时，大小腿都是外侧肌肉用力较多，内侧肌肉则得不到锻炼，使得小腿外侧的胫前肌相对发达，腿部轮廓就偏向了一侧，所以显得腿不直。
——这意味着她的o型腿还有救！
云锦从医院坐地铁回家的路上，一直在搜索o型腿的相关知识，看得云锦心惊胆战。虽然目前她的骨骼还没有弯曲，但是如果长此以往，骨骼也是有可能弯曲的！
o型腿在医学上称为膝内翻，是膝关节正常力的分布被破坏，使膝关节内侧所受的力增大，外侧相对减少导致的膝关节侧向翻转。
现在她的膝关节外侧韧带已经松弛了，使得两侧的韧带力量失去均衡，如果以后更严重一些的话，小腿骨就会被牵拉着向内侧旋转弯曲，从而出现膝内翻。
在出现膝内翻之后，腿部的受力线偏移，受力点移到内侧，还会导致膝关节内侧磨损越来越严重，从而随着时间的推移，o型腿还会变得越来... -->>
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