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“不会吧？老爸你可一次都没去过啊，这都半个月了……”
“咳咳，去，那就去。”林锦河老脸一红，当初还是他让林钧给办的卡，但是一次也不去实在也有点说不过去。
“说好了啊，待会就走。”林钧继续回屋里准备收拾东西，他的训练计划只剩下最后三次了，今天虽然是休息日，但是也可以去拉伸放松一下肌肉，顺便辅助一下阿正。
下午四点钟，林钧和林锦河来到了健身房里，路上林锦河还抱怨着太早了，这让林钧不由得有些无语。
待会回去肯定要准备好晚上的火锅食材，哪里还有机会锻炼，更何况人家老板也要回家过年啊。
本来上次林钧问老板的时候，说的是除夕这天关门休息一天，但是不知道怎么回事，今天居然又开门了，林钧自然是求之不得。
进门之后，林锦河搓了搓手，有些激动的问林钧：“咳咳，那我应该先练什么？”
林钧拉着林锦河给他讲解了一遍各种器械的用法，以及一些注意事项。
林锦河踩在跑步机上，有一些紧张，他总感觉这东西不太结实，而且走起来有一种轻飘飘的感觉。
“林钧啊，是不是有点快？”林锦河满头大汗的迈着小碎步，有些紧张地看着林钧。
林钧顿时无语了起来，每小时5公里的速度很快么？这是走路的速度好不好？
“不要紧张，慢慢的放大步伐，对，就这样。手不用扶，没事。”林钧慢慢引导着林锦河。
“诶诶？还真是这样，挺好玩的。”林锦河放大步伐之后，感觉顿时好多了。走了一会觉得不过瘾，把速度调了上去。
“别调太快啊，10就行了。”对林锦河来说，每小时10公里的速度已经不慢。林钧又简单说了一下跑步姿势需要注意的问题。
林锦河这才逐渐掌握了节奏，只不过动作看起来还是有些别扭。
跑了几分钟之后，林锦河气喘吁吁的从跑步机上下来，又转身去动感单车上去了。林钧帮他调好高度之后，掏出蓝牙耳机递给他。
“老爸，我给你放几首歌，你跟着音乐就行。”这是林钧从飞羽健身的“中年电音小王子”那边要来的歌单。
没几秒钟，林锦河就皱起了眉头，摘下耳机和林钧说：“这都什么东西？太吵了吧，一点都不好听。”
“额……那你再试试这个？”林钧切换到另外一个歌单上，全部都是各种广场舞神曲。
“对对对，就这个就这个。”林锦河一脸兴奋地跟着音乐节奏开始骑着单车。林钧低头一看，最炫民族风、我和草原有个约定、坐上火车去拉萨……
算了，你开心就好。林钧默默转身，继续拉伸肌肉。一会阿正也到了，林钧过去帮他辅助了几组深蹲。
玩了好一会儿，林锦河把健身房所有的器械都试了一遍，又在林钧的强制要求下拉伸了一会肌肉，两人这才走上了回家的路。
“锻炼也挺有意思的嘛，就是不怎么累。”林锦河一脸舒畅的走在街道上，这么一会感觉心情都好了很多。
“对啊，不过明天会有惊喜。”
“什么惊喜？”林锦河有些不解地看着林钧。
“明天你就知道了。”林钧没有多说什么，从来没有锻炼过的人冷不丁锻炼这么一下，肌肉延迟性酸痛非常强。
要不然怎么说健身一定要一直坚持，否则每次训练光缓解延迟性酸痛就不知道要多长时间。
回到家里，稍微吃了一点东西。林钧和林锦河开始清理食材，把它们都切好摆好之后，林钧这才发现林锦河居然还在那里搓洗西蓝花。
“老爸，再搓都要烂掉了。”这都洗了二十分钟了，怎么洗也该干净了吧？
“这东西真难洗，等会，还有一点。”林锦河成功把强迫症的精神发挥到了极致，西蓝花上面的每一个黑头都不放过。
“行了行了，来吧。”林锦河喊了一声，林钧已经把底料都煮好了，只剩下把食材放进去就可以。
这是林钧锻炼开始第二次没有遵守健身饮食选择，但是却很开心。这一刻他期待了非常久，从现在开始以后的节日再也不会是他一个人过了。
收拾好之后，林锦河看春晚去了。林钧不喜欢看这类节目，一个人坐在阳台上看着万家灯火。
听说待会儿会有烟花，自从烟花被禁止之后，林钧都快要忘了烟花是什么样子。
锐耳的手机铃声响起，林钧看了看号码，并不认识，但还是接了起来，“喂？请问你是……”
“林钧……是我……”南湘玲小声地说着，好像怕别人听到一样。
“哇，你怎么会给我打电话？”林钧兴奋地跳了起来。
“小声点啦，我家里还有人……”
“哦哦。”林钧也觉得刚才自己的声音有点大。
“马上就要放烟花了，这次整个县里都可以看的到，我们一起看好不好？”南湘玲也同样坐在阳台上，除夕夜也看书学习那也太无聊了吧？
“好啊……”
两人听着彼此的呼吸声，静静地等着。很快十一点，一团红色的光芒从远处升起，在空中炸出一片闪烁的光芒，四个彩色大字出现在空中：新年快乐
接下来各种颜色的烟花同时升空，交相辉映，把整个夜空染成了彩色的天空。
“林钧林钧，给我唱首歌好不好？”南湘玲的声音从电话里传来。
林钧本来想说他不会，但是又不忍拒绝，想了想，轻轻地开口唱了起来，曾经年少时期非常喜欢的一首歌，正好应了此刻的烟花：
要把你拥进我外套的里面
为你挡风雪
让你靠着我的肩
分享每一个明天
牵你的手去感受
烟火最迷人的季节
照亮幸福的瞬间
好让我们看得更远
牵你的手去感受
烟火最迷人的季节
点亮生命的一切
绽放我们的喜悦
……
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“不会吧？老爸你可一次都没去过啊，这都半个月了……”
“咳咳，去，那就去。”林锦河老脸一红，当初还是他让林钧给办的卡，但是一次也不去实在也有点说不过去。
“说好了啊，待会就走。”林钧继续回屋里准备收拾东西，他的训练计划只剩下最后三次了，今天虽然是休息日，但是也可以去拉伸放松一下肌肉，顺便辅助一下阿正。
下午四点钟，林钧和林锦河来到了健身房里，路上林锦河还抱怨着太早了，这让林钧不由得有些无语。
待会回去肯定要准备好晚上的火锅食材，哪里还有机会锻炼，更何况人家老板也要回家过年啊。
本来上次林钧问老板的时候，说的是除夕这天关门休息一天，但是不知道怎么回事，今天居然又开门了，林钧自然是求之不得。
进门之后，林锦河搓了搓手，有些激动的问林钧：“咳咳，那我应该先练什么？”
林钧拉着林锦河给他讲解了一遍各种器械的用法，以及一些注意事项。
林锦河踩在跑步机上，有一些紧张，他总感觉这东西不太结实，而且走起来有一种轻飘飘的感觉。
“林钧啊，是不是有点快？”林锦河满头大汗的迈着小碎步，有些紧张地看着林钧。
林钧顿时无语了起来，每小时5公里的速度很快么？这是走路的速度好不好？
“不要紧张，慢慢的放大步伐，对，就这样。手不用扶，没事。”林钧慢慢引导着林锦河。
“诶诶？还真是这样，挺好玩的。”林锦河放大步伐之后，感觉顿时好多了。走了一会觉得不过瘾，把速度调了上去。
“别调太快啊，10就行了。”对林锦河来说，每小时10公里的速度已经不慢。林钧又简单说了一下跑步姿势需要注意的问题。
林锦河这才逐渐掌握了节奏，只不过动作看起来还是有些别扭。
跑了几分钟之后，林锦河气喘吁吁的从跑步机上下来，又转身去动感单车上去了。林钧帮他调好高度之后，掏出蓝牙耳机递给他。
“老爸，我给你放几首歌，你跟着音乐就行。”这是林钧从飞羽健身的“中年电音小王子”那边要来的歌单。
没几秒钟，林锦河就皱起了眉头，摘下耳机和林钧说：“这都什么东西？太吵了吧，一点都不好听。”
“额……那你再试试这个？”林钧切换到另外一个歌单上，全部都是各种广场舞神曲。
“对对对，就这个就这个。”林锦河一脸兴奋地跟着音乐节奏开始骑着单车。林钧低头一看，最炫民族风、我和草原有个约定、坐上火车去拉萨……
算了，你开心就好。林钧默默转身，继续拉伸肌肉。一会阿正也到了，林钧过去帮他辅助了几组深蹲。
玩了好一会儿，林锦河把健身房所有的器械都试了一遍，又在林钧的强制要求下拉伸了一会肌肉，两人这才走上了回家的路。
“锻炼也挺有意思的嘛，就是不怎么累。”林锦河一脸舒畅的走在街道上，这么一会感觉心情都好了很多。
“对啊，不过明天会有惊喜。”
“什么惊喜？”林锦河有些不解地看着林钧。
“明天你就知道了。”林钧没有多说什么，从来没有锻炼过的人冷不丁锻炼这么一下，肌肉延迟性酸痛非常强。
要不然怎么说健身一定要一直坚持，否则每次训练光缓解延迟性酸痛就不知道要多长时间。
回到家里，稍微吃了一点东西。林钧和林锦河开始清理食材，把它们都切好摆好之后，林钧这才发现林锦河居然还在那里搓洗西蓝花。
“老爸，再搓都要烂掉了。”这都洗了二十分钟了，怎么洗也该干净了吧？
“这东西真难洗，等会，还有一点。”林锦河成功把强迫症的精神发挥到了极致，西蓝花上面的每一个黑头都不放过。
“行了行了，来吧。”林锦河喊了一声，林钧已经把底料都煮好了，只剩下把食材放进去就可以。
这是林钧锻炼开始第二次没有遵守健身饮食选择，但是却很开心。这一刻他期待了非常久，从现在开始以后的节日再也不会是他一个人过了。
收拾好之后，林锦河看春晚去了。林钧不喜欢看这类节目，一个人坐在阳台上看着万家灯火。
听说待会儿会有烟花，自从烟花被禁止之后，林钧都快要忘了烟花是什么样子。
锐耳的手机铃声响起，林钧看了看号码，并不认识，但还是接了起来，“喂？请问你是……”
“林钧……是我……”南湘玲小声地说着，好像怕别人听到一样。
“哇，你怎么会给我打电话？”林钧兴奋地跳了起来。
“小声点啦，我家里还有人……”
“哦哦。”林钧也觉得刚才自己的声音有点大。
“马上就要放烟花了，这次整个县里都可以看的到，我们一起看好不好？”南湘玲也同样坐在阳台上，除夕夜也看书学习那也太无聊了吧？
“好啊……”
两人听着彼此的呼吸声，静静地等着。很快十一点，一团红色的光芒从远处升起，在空中炸出一片闪烁的光芒，四个彩色大字出现在空中：新年快乐
接下来各种颜色的烟花同时升空，交相辉映，把整个夜空染成了彩色的天空。
“林钧林钧，给我唱首歌好不好？”南湘玲的声音从电话里传来。
林钧本来想说他不会，但是又不忍拒绝，想了想，轻轻地开口唱了起来，曾经年少时期非常喜欢的一首歌，正好应了此刻的烟花：
要把你拥进我外套的里面
为你挡风雪
让你靠着我的肩
分享每一个明天
牵你的手去感受
烟火最迷人的季节
照亮幸福的瞬间
好让我们看得更远
牵你的手去感受
烟火最迷人的季节
点亮生命的一切
绽放我们的喜悦
……