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的话显得很滑稽，顿时让大半的学员都哈哈大笑起来。教练举了一下手示意大家不要再笑了，然后对杨谊说：“不要再有下次了。”杨谊呵呵讪笑，吐了一下舌头，连忙跑了进来。她吐舌头的可爱样子，让我不禁发出微微轻笑。不过从双眼的余光可以看到，一边的陈风眼睛发亮，脸上也带着笑容。看到他帅气的笑容，我心里马上又有点酸了，真想马上就把杨谊带走。有这个陈风这种美男子在，总觉得很不安全似的。
看杨谊入队了，教练才说道：“昨天我教过大家一些跆拳道的基本动作，也看了大家的练习，所以给你们制订了合理的练习方案。现在我宣布一下。”接着，教练读了一排名单，其中一个有我。然后说：“学习跆拳道，身体素质的好坏对提高技术水平至关重要。只有健康的身体才能保证可以更好地掌握各种繁杂技术和战术，承担大负荷练习激烈的比赛。刚才念道名字的这批人，你们的基础太差，体质也不够好，今天就重点训练体质。等一会由助教监督他们，每个人五十个俯卧撑、立卧撑，在做两百个收腹跳。结束了练一练昨天我教过的基本腿法。”最后又补充道：“你们平常有空要多做体能训练，简直就是太弱了！这样对学跆拳道有好处，而且对你们身体健康也有益处。”
“是！”被叫到名字的人都应了一声。被教练这么说，所有回答的人，当然也包括了我，都感到很不好意思了。经过我的偷偷观察，发现刚才回答的人居大多是女孩，就连其中的两个小学生也没有在这名单之内！男生里更是只有一个和我差不多瘦的才回答了。这让我汗流浃背。不是吧！我有那么差吗？杨谊这个看起来似乎很柔弱的女孩，都没有在这个名单内呀！居然连小学生都不如？！郁闷死啦！最主要是丢脸……看看到不远处的杨谊，正掩着嘴巴偷笑的表情，差点让我羞愧得要立刻咬舌自尽。不过看到她偷笑的样子，却又让我有点高兴，看来她好像没有以前那么生气了呀！
然后教练又对其它人说：“剩下没有念名字的，先做三十分钟热身训练。”在教练一声令下，所有人都按照教练说的去做了。看到几个七八岁的小孩和那些被点名了女孩已经开始在做俯卧撑，我只好心不甘情不愿的慢吞吞走过去。那个女助理教练拿着一大叠个人资料文件，看看我的脸说：“罗安？动作快点……”然后在助教的监督下，我和那些小屁孩还有女的在那里做起俯卧撑来。一开始做俯卧撑，我就发觉似乎我的体能真的很差，才不过二十多个，居然就差不多要起不来了。还好和我一起的这些人都差不多，才没那么显眼。不过他们不是小孩就是女子，这样也已经很不光彩了！
我往杨谊的那边看去，她正在和别人一起做热身运动，但是她却又时不时的偷看过这边来。当看到我的窘样之后，就在那里呵呵偷笑。这搞得我心烦意乱，脸都全红完了，丢脸啊！在羞耻之心的坚持下，停停做做的，好不容易终于做够了五十个俯卧撑。我们这里一个个已经全趴地上起不来了。直喘着大气，我又看杨谊的那一边，教练已经开始在教他们跆拳道里面的招式了。不过昨天我还是有听到一点教练说的话的，跆拳道里那是叫做品势，又称为型。和中国武术里所说的套路意思相当。即是将一定的动作编排起来，形成固定模式的套路。武侠小说里面的叫法则是招式。
休息了不到五分钟，助教又赶我们起来了：“都给我起来，休息好了，继续给我做五十个立卧撑！”我晕！我确实是很想晕，那就可以逃避这种变相体罚了。但是实际上却只能无奈的爬起来，开始做这个姿势古怪的立卧撑。不到十个，已经有一个女生顶不住了，干脆一屁股做在地上不起来了：“累……累死……我了……”我现在终于明白到，榜样的力量是可怕的。看到有人坐下来，几乎没人能够在坚持下来，全都坐到地上。我当然不能吃亏的，马上浑水摸鱼，也跟着他们一起坐下来了，连助教的叫嚷都不管了。最后助教看我们实在没力气了，只好说：“好吧，再给你们五分钟休息时间。”
一边擦汗我一边看过另外一边去。只见别人都在独自练习品势，而教练正在单独一个人教陈风。教练似乎很高兴的样子，不时出声指点。这让我看我非常不忿，凭什么就要我在这个搞这种体能训练，那个陈风就再那里轻松的随便打打嘛！不过看到陈风在教练的指导下，拳脚挥得虎虎生风，我不得不承认他确实很出色。这时旁边休息的几个女生轻声说：“好帅！”看她们完全呆直了的眼睛，我心里暗“哼！”一声：有什么了不起，只要我复制一些教练的技术过来，比你还要好百倍！
想到这里，忽然我就省悟过来了！怎么我就那么傻，现在才想到这个？！只要我复制一些教练的技术过来，那还用得着像现在这样傻傻的搞什么体能训练呀？而且昨天听教练自吹自擂，还是跆拳道黑带四段呢！想到这我差点想哭出来。看看大家都在休息，一时半会还不会起来，我连忙偷偷的进入了灵魂状态。
进入灵魂状态之后，我马上向正在教导陈风的教练飘去。要抓紧时间把教练的跆拳道技术复制过来呀！要不然现在我的灵魂不能一心二用，如果被别人发现我的身体不会动了，那不是吓到别人了？可还没让我靠近教练，忽然只见旁边的陈风忽然神色一变，双眼忽然紧紧盯着我。不，应该说是盯着我的灵魂！他的眼睛里闪现着一种我从未见过的凌厉杀气。不知道是错觉还是真实，我只觉得一瞬间，陈风全身的跆拳道道服、头发无风自动。一股灼烈的似乎有形的炙热气流，从他的身上散发出来，如同专门针对我似的，压逼、烧烤着我的灵魂。
这怎么可能？在灵魂状态下，我还从来没有被别人发现过我的存在呢！而且这个热气是怎么回事？面对这个极其古怪的情况，让我震惊无比！在热气的挤压下，我的灵魂动弹不得，只能感觉到那些热气越来越浓，温度也越来越高，最后热得简直犹如身处于几千度高温的洪炉内一样，让我不由自主的发出了惨叫：“啊！……”热气灼烧着我的神经，让我的神智越来越不清醒了！
在精神恍惚间，忽然我就感觉到，此时我大半的灵魂能量，倾泻而出，对着从陈风身上喷射而来的炙热气流做出了猛烈的反击。两股气流在瞬间就交锋了不下于十次，最后一次对撞，让我觉得就像发生了大爆炸一般，一种震天的轰鸣声。数秒钟内，我的思想一片空白……
当我恢复了一点点神智，才感觉到我的灵魂能量已经虚弱无比，差不多快恢复成普通状态时候的感觉了。发生了什么事情！？我完全不知道发生了什么事情，只能带着惊惶的心里，回到了自己的大脑。经过几秒钟的昏迷后，从灵魂状态回到了普通状态。现在我的精神状态非常差，简直就像在短时间内，就进了七八次灵魂状态似的，一种疲倦欲死的感觉。
“陈风……你怎么了？”“陈风！”听到教练和几个女孩在惊叫，我勉强睁开了眼睛，看见不远处的陈风摔倒在地上，教练惊慌的扶着他。陈风的脸色惨白，双眼无神，完全没有了刚才的那种神采飞扬，感觉好像他比我要惨多了。
的话显得很滑稽，顿时让大半的学员都哈哈大笑起来。教练举了一下手示意大家不要再笑了，然后对杨谊说：“不要再有下次了。”杨谊呵呵讪笑，吐了一下舌头，连忙跑了进来。她吐舌头的可爱样子，让我不禁发出微微轻笑。不过从双眼的余光可以看到，一边的陈风眼睛发亮，脸上也带着笑容。看到他帅气的笑容，我心里马上又有点酸了，真想马上就把杨谊带走。有这个陈风这种美男子在，总觉得很不安全似的。
看杨谊入队了，教练才说道：“昨天我教过大家一些跆拳道的基本动作，也看了大家的练习，所以给你们制订了合理的练习方案。现在我宣布一下。”接着，教练读了一排名单，其中一个有我。然后说：“学习跆拳道，身体素质的好坏对提高技术水平至关重要。只有健康的身体才能保证可以更好地掌握各种繁杂技术和战术，承担大负荷练习激烈的比赛。刚才念道名字的这批人，你们的基础太差，体质也不够好，今天就重点训练体质。等一会由助教监督他们，每个人五十个俯卧撑、立卧撑，在做两百个收腹跳。结束了练一练昨天我教过的基本腿法。”最后又补充道：“你们平常有空要多做体能训练，简直就是太弱了！这样对学跆拳道有好处，而且对你们身体健康也有益处。”
“是！”被叫到名字的人都应了一声。被教练这么说，所有回答的人，当然也包括了我，都感到很不好意思了。经过我的偷偷观察，发现刚才回答的人居大多是女孩，就连其中的两个小学生也没有在这名单之内！男生里更是只有一个和我差不多瘦的才回答了。这让我汗流浃背。不是吧！我有那么差吗？杨谊这个看起来似乎很柔弱的女孩，都没有在这个名单内呀！居然连小学生都不如？！郁闷死啦！最主要是丢脸……看看到不远处的杨谊，正掩着嘴巴偷笑的表情，差点让我羞愧得要立刻咬舌自尽。不过看到她偷笑的样子，却又让我有点高兴，看来她好像没有以前那么生气了呀！
然后教练又对其它人说：“剩下没有念名字的，先做三十分钟热身训练。”在教练一声令下，所有人都按照教练说的去做了。看到几个七八岁的小孩和那些被点名了女孩已经开始在做俯卧撑，我只好心不甘情不愿的慢吞吞走过去。那个女助理教练拿着一大叠个人资料文件，看看我的脸说：“罗安？动作快点……”然后在助教的监督下，我和那些小屁孩还有女的在那里做起俯卧撑来。一开始做俯卧撑，我就发觉似乎我的体能真的很差，才不过二十多个，居然就差不多要起不来了。还好和我一起的这些人都差不多，才没那么显眼。不过他们不是小孩就是女子，这样也已经很不光彩了！
我往杨谊的那边看去，她正在和别人一起做热身运动，但是她却又时不时的偷看过这边来。当看到我的窘样之后，就在那里呵呵偷笑。这搞得我心烦意乱，脸都全红完了，丢脸啊！在羞耻之心的坚持下，停停做做的，好不容易终于做够了五十个俯卧撑。我们这里一个个已经全趴地上起不来了。直喘着大气，我又看杨谊的那一边，教练已经开始在教他们跆拳道里面的招式了。不过昨天我还是有听到一点教练说的话的，跆拳道里那是叫做品势，又称为型。和中国武术里所说的套路意思相当。即是将一定的动作编排起来，形成固定模式的套路。武侠小说里面的叫法则是招式。
休息了不到五分钟，助教又赶我们起来了：“都给我起来，休息好了，继续给我做五十个立卧撑！”我晕！我确实是很想晕，那就可以逃避这种变相体罚了。但是实际上却只能无奈的爬起来，开始做这个姿势古怪的立卧撑。不到十个，已经有一个女生顶不住了，干脆一屁股做在地上不起来了：“累……累死……我了……”我现在终于明白到，榜样的力量是可怕的。看到有人坐下来，几乎没人能够在坚持下来，全都坐到地上。我当然不能吃亏的，马上浑水摸鱼，也跟着他们一起坐下来了，连助教的叫嚷都不管了。最后助教看我们实在没力气了，只好说：“好吧，再给你们五分钟休息时间。”
一边擦汗我一边看过另外一边去。只见别人都在独自练习品势，而教练正在单独一个人教陈风。教练似乎很高兴的样子，不时出声指点。这让我看我非常不忿，凭什么就要我在这个搞这种体能训练，那个陈风就再那里轻松的随便打打嘛！不过看到陈风在教练的指导下，拳脚挥得虎虎生风，我不得不承认他确实很出色。这时旁边休息的几个女生轻声说：“好帅！”看她们完全呆直了的眼睛，我心里暗“哼！”一声：有什么了不起，只要我复制一些教练的技术过来，比你还要好百倍！
想到这里，忽然我就省悟过来了！怎么我就那么傻，现在才想到这个？！只要我复制一些教练的技术过来，那还用得着像现在这样傻傻的搞什么体能训练呀？而且昨天听教练自吹自擂，还是跆拳道黑带四段呢！想到这我差点想哭出来。看看大家都在休息，一时半会还不会起来，我连忙偷偷的进入了灵魂状态。
进入灵魂状态之后，我马上向正在教导陈风的教练飘去。要抓紧时间把教练的跆拳道技术复制过来呀！要不然现在我的灵魂不能一心二用，如果被别人发现我的身体不会动了，那不是吓到别人了？可还没让我靠近教练，忽然只见旁边的陈风忽然神色一变，双眼忽然紧紧盯着我。不，应该说是盯着我的灵魂！他的眼睛里闪现着一种我从未见过的凌厉杀气。不知道是错觉还是真实，我只觉得一瞬间，陈风全身的跆拳道道服、头发无风自动。一股灼烈的似乎有形的炙热气流，从他的身上散发出来，如同专门针对我似的，压逼、烧烤着我的灵魂。
这怎么可能？在灵魂状态下，我还从来没有被别人发现过我的存在呢！而且这个热气是怎么回事？面对这个极其古怪的情况，让我震惊无比！在热气的挤压下，我的灵魂动弹不得，只能感觉到那些热气越来越浓，温度也越来越高，最后热得简直犹如身处于几千度高温的洪炉内一样，让我不由自主的发出了惨叫：“啊！……”热气灼烧着我的神经，让我的神智越来越不清醒了！
在精神恍惚间，忽然我就感觉到，此时我大半的灵魂能量，倾泻而出，对着从陈风身上喷射而来的炙热气流做出了猛烈的反击。两股气流在瞬间就交锋了不下于十次，最后一次对撞，让我觉得就像发生了大爆炸一般，一种震天的轰鸣声。数秒钟内，我的思想一片空白……
当我恢复了一点点神智，才感觉到我的灵魂能量已经虚弱无比，差不多快恢复成普通状态时候的感觉了。发生了什么事情！？我完全不知道发生了什么事情，只能带着惊惶的心里，回到了自己的大脑。经过几秒钟的昏迷后，从灵魂状态回到了普通状态。现在我的精神状态非常差，简直就像在短时间内，就进了七八次灵魂状态似的，一种疲倦欲死的感觉。
“陈风……你怎么了？”“陈风！”听到教练和几个女孩在惊叫，我勉强睁开了眼睛，看见不远处的陈风摔倒在地上，教练惊慌的扶着他。陈风的脸色惨白，双眼无神，完全没有了刚才的那种神采飞扬，感觉好像他比我要惨多了。