笔趣阁 www.biquge2.com,超忆大师无错无删减全文免费阅读!
放了一些农具,还有各种零件和工具,另外文森还知道,仓库的隐蔽处,藏着一些武器。
文森来到仓库,直接抱起一个硕大的轮胎进行摔打,等身体重新热起来之后,又提起长柄铁锤,对着轮胎捶打。
等到汗流浃背,他的双臂感到一丝疲惫之后,这才停下来,开始举重,而后锻炼腹肌,尽可能的让全身每一个部位都锻炼一遍。
最后,他才开始站桩。
药浴的时候,身体已经逐渐适应呼吸的节奏,而这一个月练习站桩,也让文森很快进入状态,可以看到他站在仓库内,身体微微上下起伏,呼吸起伏不定。
卢瑟和老乔治站在远处观望,两人全都没有开口说话,就这么看着文森一步步折磨自己,疯狂的锻炼自己。
文森的那种疯狂,让卢瑟受到了冲击,也让老乔治目光复杂。
老实说,亲眼看着文森在火上蒸烤,那种滋味并不好受,别说文森是他的外孙,就算是普通人,看着也接受不了。
他原本想要劝说文森,但现在却没有了这种想法,男人要勇于承当,要努力变强,这是文森自己的选择,他觉得自己不应该干涉。
晚上,文森胃口大开。
哪怕距离午餐的时间也不过四个小时,他还是吃掉了三块牛排,五块烤羊肉,还有一些蔬菜和水果。
饭后,文森给外公号脉,开了一个条理身体的方子,很顺其自然的解释了自己会中医,是因为很喜欢,另外受到唐人街的影响。
对于这些说辞,老乔治在七天之后完全信服,因为他的身体经过调养之后,的确变的好了很多。
卢瑟完全怀疑,因为文森大部分时间都是和他在一起的,而且要学中医的话,怎么可能不看书?文森房间可没有一本中医书籍。
这种情况,卢瑟不得不怀疑,但文森能轻易的证明一切,无论是药浴之法,还是诊脉开方,都看的出文森掌握了中医技能。
如果需要,文森甚至能背诵汤药歌决。
卢瑟只能把这些疑惑深埋心底,而实际上他也没时间去怀疑文森,文森开始锻炼,他自然也不能落下。
药浴之法,卢瑟敬谢不敏,他可不想被蒸熟,那太恐怖了。
但不要紧,文森制定了详细的计划,不用药浴之法也能变强。
结合现代锻炼方法,王氏武学秘要,整个锻炼计划,充斥整日、每一个小时,甚至是每一秒。
早上起来跑步是基本,但第一次药浴之后,晨跑路程进一步增加,来回一趟,时间却依旧保持两个小时左右。
这意味着,两人必须加快速度。
用过早餐之后,文森站桩加呼吸法,卢瑟则跟老乔治学习搏斗和拳击,老乔治可是正统军队出身,少校退役,在警局干二十多年。
老家伙对训练卢瑟充满兴趣,他拿出了在军队时候的态度,为了指导卢瑟,老乔治甚至重新翻阅年轻时候的笔记本。
活得久了,总会有两把刷子,卢瑟对此也欣然接受。
到了下午,两人会去山上,由文森教导卢瑟棍法。
王海的记忆中,文森几乎完全继承了王氏武学,但也同时记住了王氏族规,家传武学不能随意外传,尤其是根本三法。
倒是其他武学,尤其兵器使用之法,王氏并不重视,在军中,王洛北就传授了不少技巧,尤其是匕首。
文森原本也想传授匕首战斗技巧的,但结果发现自己都很生疏,卢瑟没有接受一定的训练,很容易伤害到自己。
于是,他决定先传授一些比较安全的武器使用技巧,棍法就是最安全的,武器容易获取,而且容易锻炼。
啪!啪!
棍棒碰撞,发出清脆的声音,卢瑟后退躲过一道棍影,脚步却超前滑动,手里长棍轰然刺了出去。
“力量还不够,卢瑟,你还需要锻炼肌肉,”对面的文森挡住长棍,“手臂还不够稳,马步不能偷懒,你知道我的意思!”
卢瑟苦笑点头,他当然知道。
第三次药浴才过去两天,卢瑟学习棍法超过半个月,基本技巧,三大棍法套路,全都被卢瑟掌握,如今正进入实战阶段。
但卢瑟没有赢过一次,不仅是技巧不熟练,还有力量和稳定都没达到文森的要求,于是昨天开始,文森要求卢瑟站桩。
站的不是王氏桩法,而是最为普通不过的四平八稳的马步。
这有助于卢瑟增加下肢的稳定性,当然为了锻炼卢瑟的手臂力量和稳定性,他的手腕还得吊着两公斤重的铁块。
仓库里,这种东西可并不缺。
放了一些农具,还有各种零件和工具,另外文森还知道,仓库的隐蔽处,藏着一些武器。
文森来到仓库,直接抱起一个硕大的轮胎进行摔打,等身体重新热起来之后,又提起长柄铁锤,对着轮胎捶打。
等到汗流浃背,他的双臂感到一丝疲惫之后,这才停下来,开始举重,而后锻炼腹肌,尽可能的让全身每一个部位都锻炼一遍。
最后,他才开始站桩。
药浴的时候,身体已经逐渐适应呼吸的节奏,而这一个月练习站桩,也让文森很快进入状态,可以看到他站在仓库内,身体微微上下起伏,呼吸起伏不定。
卢瑟和老乔治站在远处观望,两人全都没有开口说话,就这么看着文森一步步折磨自己,疯狂的锻炼自己。
文森的那种疯狂,让卢瑟受到了冲击,也让老乔治目光复杂。
老实说,亲眼看着文森在火上蒸烤,那种滋味并不好受,别说文森是他的外孙,就算是普通人,看着也接受不了。
他原本想要劝说文森,但现在却没有了这种想法,男人要勇于承当,要努力变强,这是文森自己的选择,他觉得自己不应该干涉。
晚上,文森胃口大开。
哪怕距离午餐的时间也不过四个小时,他还是吃掉了三块牛排,五块烤羊肉,还有一些蔬菜和水果。
饭后,文森给外公号脉,开了一个条理身体的方子,很顺其自然的解释了自己会中医,是因为很喜欢,另外受到唐人街的影响。
对于这些说辞,老乔治在七天之后完全信服,因为他的身体经过调养之后,的确变的好了很多。
卢瑟完全怀疑,因为文森大部分时间都是和他在一起的,而且要学中医的话,怎么可能不看书?文森房间可没有一本中医书籍。
这种情况,卢瑟不得不怀疑,但文森能轻易的证明一切,无论是药浴之法,还是诊脉开方,都看的出文森掌握了中医技能。
如果需要,文森甚至能背诵汤药歌决。
卢瑟只能把这些疑惑深埋心底,而实际上他也没时间去怀疑文森,文森开始锻炼,他自然也不能落下。
药浴之法,卢瑟敬谢不敏,他可不想被蒸熟,那太恐怖了。
但不要紧,文森制定了详细的计划,不用药浴之法也能变强。
结合现代锻炼方法,王氏武学秘要,整个锻炼计划,充斥整日、每一个小时,甚至是每一秒。
早上起来跑步是基本,但第一次药浴之后,晨跑路程进一步增加,来回一趟,时间却依旧保持两个小时左右。
这意味着,两人必须加快速度。
用过早餐之后,文森站桩加呼吸法,卢瑟则跟老乔治学习搏斗和拳击,老乔治可是正统军队出身,少校退役,在警局干二十多年。
老家伙对训练卢瑟充满兴趣,他拿出了在军队时候的态度,为了指导卢瑟,老乔治甚至重新翻阅年轻时候的笔记本。
活得久了,总会有两把刷子,卢瑟对此也欣然接受。
到了下午,两人会去山上,由文森教导卢瑟棍法。
王海的记忆中,文森几乎完全继承了王氏武学,但也同时记住了王氏族规,家传武学不能随意外传,尤其是根本三法。
倒是其他武学,尤其兵器使用之法,王氏并不重视,在军中,王洛北就传授了不少技巧,尤其是匕首。
文森原本也想传授匕首战斗技巧的,但结果发现自己都很生疏,卢瑟没有接受一定的训练,很容易伤害到自己。
于是,他决定先传授一些比较安全的武器使用技巧,棍法就是最安全的,武器容易获取,而且容易锻炼。
啪!啪!
棍棒碰撞,发出清脆的声音,卢瑟后退躲过一道棍影,脚步却超前滑动,手里长棍轰然刺了出去。
“力量还不够,卢瑟,你还需要锻炼肌肉,”对面的文森挡住长棍,“手臂还不够稳,马步不能偷懒,你知道我的意思!”
卢瑟苦笑点头,他当然知道。
第三次药浴才过去两天,卢瑟学习棍法超过半个月,基本技巧,三大棍法套路,全都被卢瑟掌握,如今正进入实战阶段。
但卢瑟没有赢过一次,不仅是技巧不熟练,还有力量和稳定都没达到文森的要求,于是昨天开始,文森要求卢瑟站桩。
站的不是王氏桩法,而是最为普通不过的四平八稳的马步。
这有助于卢瑟增加下肢的稳定性,当然为了锻炼卢瑟的手臂力量和稳定性,他的手腕还得吊着两公斤重的铁块。
仓库里,这种东西可并不缺。