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sp; 姜家心法能极大程度上将修炼者肌肉血脉之中散逸的能量聚集起来，转化为内力，并在经脉丹田之中形成一道类似于封印一般的“墙”，阻止内力“逃走”。
先前的药浴，便是在改善体质的同时，铸就这么一堵“墙”。
而武者的资质，则决定了武者将能量转化为内力的效率。
就像普通人的胃肠功能类似：有些人喝水都能长胖，有些人天天山珍海味身材还像根筷子似的。
习武之人也同样面临这个问题。
不过这种效率，是无法用其他方法检测的，只有尝试过转换才能知道具体情况。
姜翎稳住心神，将姜家心法运转一个大周天后，收功，徐徐吐出一口气来。
“还好！”
姜玲的这幅躯体，虽然不及前世那般资质绝佳，但也不差，至少不像有些玄幻小说的主角那般，沦为了废材。
如果姜翎前世的资质能打10分的话，姜玲的资质应该可以打到7分，而当年那些姜家族人之中，资质最好的也就是这个分数而已。
这一世能有这样的资质，姜翎已经很知足了。
接下来她又花了两个小时在修炼上，把这几天堆积在体内的药力悉数化解后，才躺下来迅速进入睡眠状态。
第二日凌晨，深度睡眠了三四个小时的姜翎自然醒来，只觉得神清气爽，前几日的困扰她的疼痛、虚弱、因睡眠不足带来的迷糊，悉数被清扫一空，身体和精神状态前所未有的好。
她轻手轻脚地起床，自己穿上袄裙，没有惊醒起居室里值夜的月秀，蹑手蹑脚出了正房。
此时天还黑着，气温极低，再加上昨夜大雪，被灯笼照亮的院子里，四下里一片雪白。
姜翎不打算去雪中练功，免得把衣裳头发弄湿了。
武者也是会生病的。
回廊下，她拉开架势，开始运行姜家秘籍的第二个部分，姜家功法。
功法跟心法只有一字只差，内容却天差地别。
心法是将能量转化为内力，而功法却是以内力锻炼筋骨皮肉，使武者得到远胜于常人的体魄，从力量、敏捷、速度、体质上，产生质的飞跃。
姜家的功法是一套长拳，看上去与普通的养身拳法并无多大区别，但配合姜家心法使用，效果出奇的好。
姜翎练拳时，到底发出了些微响动，惊醒了睡梦中的月秀。
月秀起身后，忙进里间查看，没见着人，顿时心慌，又急匆匆跑出来，便看到正在练拳的姜翎。
月秀原想拿件衣裳给姜翎披上，但见姜翎脸颊微红，头顶上好似还冒着热气，原本担忧她会不会冻着的心态这才平复下去。
月秀回房穿戴整齐，然后去小厨房让人烧好热水，准备好早膳，这才安静地在正房门口候着。
待姜翎一套拳打完，已是差不多六点钟了，收拾收拾就该去族学了。
月秀忙将姜翎迎进起居室，绞了帕子替她擦手擦脸，又替她抹上雪花膏，这才与今日当值的紫苏一起，替她更衣梳头。
忙完之后，用过早膳，姜翎神清气爽地带着珠翠往族学而去。
sp; 姜家心法能极大程度上将修炼者肌肉血脉之中散逸的能量聚集起来，转化为内力，并在经脉丹田之中形成一道类似于封印一般的“墙”，阻止内力“逃走”。
先前的药浴，便是在改善体质的同时，铸就这么一堵“墙”。
而武者的资质，则决定了武者将能量转化为内力的效率。
就像普通人的胃肠功能类似：有些人喝水都能长胖，有些人天天山珍海味身材还像根筷子似的。
习武之人也同样面临这个问题。
不过这种效率，是无法用其他方法检测的，只有尝试过转换才能知道具体情况。
姜翎稳住心神，将姜家心法运转一个大周天后，收功，徐徐吐出一口气来。
“还好！”
姜玲的这幅躯体，虽然不及前世那般资质绝佳，但也不差，至少不像有些玄幻小说的主角那般，沦为了废材。
如果姜翎前世的资质能打10分的话，姜玲的资质应该可以打到7分，而当年那些姜家族人之中，资质最好的也就是这个分数而已。
这一世能有这样的资质，姜翎已经很知足了。
接下来她又花了两个小时在修炼上，把这几天堆积在体内的药力悉数化解后，才躺下来迅速进入睡眠状态。
第二日凌晨，深度睡眠了三四个小时的姜翎自然醒来，只觉得神清气爽，前几日的困扰她的疼痛、虚弱、因睡眠不足带来的迷糊，悉数被清扫一空，身体和精神状态前所未有的好。
她轻手轻脚地起床，自己穿上袄裙，没有惊醒起居室里值夜的月秀，蹑手蹑脚出了正房。
此时天还黑着，气温极低，再加上昨夜大雪，被灯笼照亮的院子里，四下里一片雪白。
姜翎不打算去雪中练功，免得把衣裳头发弄湿了。
武者也是会生病的。
回廊下，她拉开架势，开始运行姜家秘籍的第二个部分，姜家功法。
功法跟心法只有一字只差，内容却天差地别。
心法是将能量转化为内力，而功法却是以内力锻炼筋骨皮肉，使武者得到远胜于常人的体魄，从力量、敏捷、速度、体质上，产生质的飞跃。
姜家的功法是一套长拳，看上去与普通的养身拳法并无多大区别，但配合姜家心法使用，效果出奇的好。
姜翎练拳时，到底发出了些微响动，惊醒了睡梦中的月秀。
月秀起身后，忙进里间查看，没见着人，顿时心慌，又急匆匆跑出来，便看到正在练拳的姜翎。
月秀原想拿件衣裳给姜翎披上，但见姜翎脸颊微红，头顶上好似还冒着热气，原本担忧她会不会冻着的心态这才平复下去。
月秀回房穿戴整齐，然后去小厨房让人烧好热水，准备好早膳，这才安静地在正房门口候着。
待姜翎一套拳打完，已是差不多六点钟了，收拾收拾就该去族学了。
月秀忙将姜翎迎进起居室，绞了帕子替她擦手擦脸，又替她抹上雪花膏，这才与今日当值的紫苏一起，替她更衣梳头。
忙完之后，用过早膳，姜翎神清气爽地带着珠翠往族学而去。