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结束了高中生涯,凯尔正式投入特训前,他迎来理查德·休斯。 虽然在医院里他们相谈甚欢,却也只是泛泛之交,凯尔想不到这家伙还真来。篮球单挑,这家伙当然不是他的对手,被凯尔揍了个体无完肤。
“凯尔,你真的是天才。”理查德身高6.6英尺,体魄健壮,篮球技术也不赖,这当然是他自己认为的。
“当然!全世界都知道。”
“艾伦斯说得没错,你已经具备球星的实力。”
“将来或许是。”凯尔心里郁闷了,收拾你就有球星实力了?那全世界可以成为球星的人就太多了。
“噢!你还真谦逊。”
“你现在做点什么?”凯尔转移话题。
“或许我应该休息一下。”
“享受美好时光?”
“不!我只是不知道自己能做点什么?”
“陪我练球,你觉得怎么样?”凯尔灵机一闪而过,应该找个人帮忙训练,理查德就不错的,“当然,我会为你争取一份薪水的。”
“你是认真的吗?”
“当然,但是在此之前,我要征求马特尔利先生的意见。”
“我考虑考虑。”
几天相处,理查德和凯尔厮混熟了,也没有要走的意思,凯尔就带着他,找到马特尔利,要求其寻找场地设施,让他开始整个夏天的特训。
1:早晨5:3o起床,在身上腿部加上2o公斤以上的重物跑5ooo米。
2:7:oo用针灸活血,然后人体倒立行走十圈球场,形成更良性的血液循环。
3:1o:oo上健身房:15公斤哑铃举15o下,拉力器1oo下,臂力棒1oo下。
中午吃过午饭,休息一个半小时。期间到水里闭气,尽可能地坚持到极限。
4:13:3o在太阳底下爆嗮无尽循环运球,坚持一个半小时。
5:15:oo压腕,伸缩,跳步等篮球基本功训练,三个小时的时间。
6:饭后半个小时,继续负重2o公斤跑5ooo米。
7:八点,开始又一轮的针灸活血,内服药剂,盘膝而坐,呼吸养气。消化完药效后,压掌锻腕,曲手膝关节,伸直拉脱,再接上再拉拖,直到没有知觉。完事睡觉。
这是凯尔的一整套训练,日以继夜,随时间转移,慢慢加大训练量和训练强度,到自己能承受的极限为止。理查德最终答应成为他的帮手,这家伙被马特尔利聘用,成为名义上圣约瑟夫的助理教练,专门负责辅导凯尔,其实就是一个打杂的。马特尔利还是相当靠谱的,他的所有要求都尽量满足,药剂都是校方出钱的,这让凯尔很满意也很感动。
飞刀之所以准得以毫厘计算,不是纯粹用死力,而是锻炼到把骨头柔软化,再辅以气,才能做到刀无虚。这套训练重点是淬炼身体,关键在于针灸和药剂,通经启脉,再运转杀手王的调气秘籍,形成气,运转... -->>
结束了高中生涯,凯尔正式投入特训前,他迎来理查德·休斯。 虽然在医院里他们相谈甚欢,却也只是泛泛之交,凯尔想不到这家伙还真来。篮球单挑,这家伙当然不是他的对手,被凯尔揍了个体无完肤。
“凯尔,你真的是天才。”理查德身高6.6英尺,体魄健壮,篮球技术也不赖,这当然是他自己认为的。
“当然!全世界都知道。”
“艾伦斯说得没错,你已经具备球星的实力。”
“将来或许是。”凯尔心里郁闷了,收拾你就有球星实力了?那全世界可以成为球星的人就太多了。
“噢!你还真谦逊。”
“你现在做点什么?”凯尔转移话题。
“或许我应该休息一下。”
“享受美好时光?”
“不!我只是不知道自己能做点什么?”
“陪我练球,你觉得怎么样?”凯尔灵机一闪而过,应该找个人帮忙训练,理查德就不错的,“当然,我会为你争取一份薪水的。”
“你是认真的吗?”
“当然,但是在此之前,我要征求马特尔利先生的意见。”
“我考虑考虑。”
几天相处,理查德和凯尔厮混熟了,也没有要走的意思,凯尔就带着他,找到马特尔利,要求其寻找场地设施,让他开始整个夏天的特训。
1:早晨5:3o起床,在身上腿部加上2o公斤以上的重物跑5ooo米。
2:7:oo用针灸活血,然后人体倒立行走十圈球场,形成更良性的血液循环。
3:1o:oo上健身房:15公斤哑铃举15o下,拉力器1oo下,臂力棒1oo下。
中午吃过午饭,休息一个半小时。期间到水里闭气,尽可能地坚持到极限。
4:13:3o在太阳底下爆嗮无尽循环运球,坚持一个半小时。
5:15:oo压腕,伸缩,跳步等篮球基本功训练,三个小时的时间。
6:饭后半个小时,继续负重2o公斤跑5ooo米。
7:八点,开始又一轮的针灸活血,内服药剂,盘膝而坐,呼吸养气。消化完药效后,压掌锻腕,曲手膝关节,伸直拉脱,再接上再拉拖,直到没有知觉。完事睡觉。
这是凯尔的一整套训练,日以继夜,随时间转移,慢慢加大训练量和训练强度,到自己能承受的极限为止。理查德最终答应成为他的帮手,这家伙被马特尔利聘用,成为名义上圣约瑟夫的助理教练,专门负责辅导凯尔,其实就是一个打杂的。马特尔利还是相当靠谱的,他的所有要求都尽量满足,药剂都是校方出钱的,这让凯尔很满意也很感动。
飞刀之所以准得以毫厘计算,不是纯粹用死力,而是锻炼到把骨头柔软化,再辅以气,才能做到刀无虚。这套训练重点是淬炼身体,关键在于针灸和药剂,通经启脉,再运转杀手王的调气秘籍,形成气,运转... -->>
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