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。前臂不伸直,后肘贴身。舌顶上腭,口唇虚合,下颌微收,头上要有前顶之意。再说呼吸,自然呼吸,放松不憋气,如果你气喘,说明你错了,休息一下,再练习。再说意念,用意念放松和收紧肌肉,体验形意拳的整体力。前后手之间,前后膝之间,前手和后膝,头和前脚之间假想有个橡皮筋,在意念作用下,肌肉放松和收紧,同时双膝内扣,后脚趾抓地,收紧肌肉时,意念前手向前向下,后手向后向下,外形可以不动或微动头上要有前顶之意。这前三后七的三体式要站出八个字来,即一顶、二扣、三圆、四敏、五抱、六垂、七曲、八挺。”

    说到这里,白婉柔便在肖卫国面前开始站起三体式来,一边站一边解释道:“顶有三顶,头向上顶,才能提起精神,有冲天之雄姿。头是周身之统帅,头上顶,则后三关尾闾、夹脊,五枕才能通畅,肾气才能上达泥丸。手掌外顶,如有推山之劲,则使气贯周身,劲力以达四肢。舌要顶能导上升之肾,下行压于丹田、以固命本。扣有三扣,两肩要扣,使前胸含收,后背撑圆,气等动力以达肘部。手背、脚背要扣,使劲力到手指;脚背要扣,五趾抓地,脚跟前蹬,使脚下力合,如房探之八居丁,牙齿要扣,使筋骨紧缩。……”

    等到白婉柔把三体式的八字解释完,肖卫国这才明白,八个字都是三个要点,也难怪叫做三体式了。

    白婉柔又道:“师弟,现在你可以体验一下三体式的厉害,这样吧,我就以三体式站在这里,任由你来推拉都可以,如果你推动了就算你赢了,你再也不用喊我师姐,怎么样?”

    肖卫国点了点头道:“好啊,我也想看看师姐的厉害!”

    肖卫国趁着说话的功夫,白婉柔不注意之时,一把就抓住了她的香肩,然后用力猛拉,他就不相信以他的力量会拉不动,毕竟肖卫国现在这副身体强壮无比,而且又学会了龙虎二气,力量大增,寻常大汉只怕他一推就得跌出几米外。不过肖卫国失望了,无论他用多大力量,面前的白婉柔却始终不倒,面红耳涨的肖卫国只得放弃,把手松开,缩了回来。

    安娜在一边看得咯咯地笑了起来,她掩着嘴道:“肖卫国,你也太逊了吧,连婉柔姐都拉不动!”

    肖卫国挠了挠头,纳闷道:“这是怎么回事,我觉得自己的力量已经够大了,怎么连师姐都拉不动?”

    白婉柔刚才也是感受到了肖卫国的强大力量,只是差一点她就得被拉进肖卫国的怀抱,所以她当时既紧张又激动,甚至现在还有一点小小的失望。师弟你怎么不再加把劲儿呢,白婉柔心中暗道。

    白婉柔这时也顾不得自己也面色潮红了,她伸手拂了拂额头上的秀发,掩饰了刚才的失态,其实现在她的肩膀也被肖卫国抓得痛疼不已,不过却不得不装作一副若无其事的样子,继续负手道:“怎么样,师弟,见识到三体式的神奇吧?若是换了师兄,只怕是五个你,都不一定拉得动。这个三体式,如果站得一般人推不动,拉不动,抬不起前胳膊,拉不开下面紧贴腹间的胳膊,前胳膊如有数百斤重,身体如有五、六百斤重,也就算初入门径了!”

    肖卫国惊讶地道:“什么,那样还只是初入门径?”(未完待续。)

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