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陈明夷练习陈氏太极拳老架一路，遵照陈老爷子的吩咐，这件事江水源连老爸老妈都没告诉。有赖于超凡的记忆力，江水源在拳法上的进步是一日千里，连陈明夷也为之赞叹不已。但是拳法的轻重缓急、身姿的中正虚灵却冰冻三尺非一日之寒，必须经过长期磨练，才能变成自然而然的下意识举动。
在开始练拳后不久，手镯所要求的30天间隔终于满足，江水源再次小心翼翼地按下了手镯上那个几乎微不可见的按钮，就好像申请上诉的犯人一样紧张地等待着最新的判决结果。还是五分钟，然后手表屏幕上显示出两行字：
预期剩余寿命
3390天
在30和31天前，显示结果还是“预期剩余寿命3410天”，现在时间过去了一个月，预期寿命只减少了20天。从这两个简单的数字，江水源大致得出如下几个结论：首先，测量仪器应该是以十天为最小预测单位，不可能具体到个位数多少天；其次，自己学习锻炼和规律作息应该是取得了一定成效，至少能把预期寿命延长一半以上，即以前能活不到十年，现在估计能活十四五年。
但活十四五年就是自己的最终目标吗？显然江水源不会满足于这样的结果。
不过话说回来，既然自己通过前一阶段努力能把预期寿命延长一半以上，那么继续保持良好习惯、改掉影响健康的坏毛病，肯定还能更长足的进步！那么自己的坏毛病以及这一个月来养成的良好习惯分别是什么？江水源拿起笔开始在纸上胪列清单。
坏毛病：暴饮暴食、情绪波动较大、学习深度还不够……
好习惯：按时作息、早晚锻炼、规律饮食、认真学习、练拳……
有了详细的整改台账和具体的奋斗目标，江水源更加干劲十足。虽然改进举措能否取得显著成效，可能需要在更长时间内进行比较才能确定，但江水源显然觉得只要往着正确的方向努力，就会一定会取得积极的回报。所以在接下来的日子，无论是早起练拳还是上下午读书，江水源都投入了更多的精力，力求做到最好最完美。
在专注于做某件事情的时候，时间总是过得飞快，转眼间就到了经世大学附属淮安府中学开学的日子。
具体来说，淮安府中高一年级秋季开学时间会比其他年级正常开学的9月1号提前半个月，因为高一新生必须接受为期半个月的严格军训，这是国父孙元起创立经世大学不久就制定的一条铁规，一直流传至今日。而当年孙元起先生便是凭借麾下学生军西取川陕、南夺湘粤、北定直隶、东驱倭寇，从而创下不朽功业的。
或许其他学校的军训会流于形式，但经世大学及其附属学校却绝对不会，因为这是它们表达对孙元起先生崇高敬意的最佳方式！所以在这军训的半个月里，所有高一新生不分男女都必须住进军营，出早操、整内务、吃食堂、拔军姿、走队列、踢正步……过着和军人完全一样的生活。这也就意味着江水源必须与陈老爷子暂别半个月。
然而打完拳后江水源还没来及开口，陈明夷便笑着问道：“水源，你是不是今天就要开学了？你们一开学就要军训，估计以后就不能到这里晨练了吧？”
“是，不过军训结束后我还会继续来这里晨练的！”江水源答道。
陈明夷道：“晨练是个好习惯，如果能坚持的话还是争取尽量坚持，现在的小青年啊就是晚上睡不着觉、早上起不来床，弄得一个个白天都跟吸了**烟一样萎靡不振，体质怎么能好？不过那个时候估计我已经不在这里打拳了，希望你还能继续练下去！”
“为什么呀？”江水源急忙追问道。
陈明夷道：“我本来就是受人之邀，趁着暑假来你们淮安府教人打打拳，眼看暑假即将结束，我的任务也快完成，自然要准备回家喽！不过你放心，只要你我有缘，相信以后肯定还是会再见面的！临别之际，我这个老头子还想唠叨几句，希望你能用心记下！”
“陈爷爷请讲！”
陈明夷缓缓说道：“因为练武难免跌打损伤，所以一般习武之人都会懂一点医术。仅凭陈某粗浅的医术修为来看，你现在虽然体气充盈、面色明亮润泽、脉象不浮不沉不快不慢，其实体内先天元气已经大为亏损，也不知是你先天胎里不足还是后天遭遇大的劫难，所以你一定要小心保养身体，不可像同辈人那样毫无节制肆意妄为！”
江水源不禁惕然而惊：“陈爷爷说得极是，不过如何保养身体才能益寿延年呢？”
陈明夷道：“之前我曾和你提到过《论语》中的君子三戒，其中第一条就是‘少之时，血气未定，戒之在色’。年轻人知**而慕少艾乃是人之常情，尤其像你相貌俊秀，肯定会被不少狂蜂浪蝶所纠缠，遭际到不少**。可是你先天元气本来已经远逊常人，如果你再旦旦而伐，不注意保养肾气，导致精关不固，身体肯定会很快垮掉。至于益寿延年之法，古往今来一直有人孜孜追求，至今没有一个最佳的方法。我倒觉得《中庸》里面有一句话说中了要害，那就是‘大德必得其寿’，所以在临别之际我送你八个字：红颜祸水，大德必寿。”
陈明夷练习陈氏太极拳老架一路，遵照陈老爷子的吩咐，这件事江水源连老爸老妈都没告诉。有赖于超凡的记忆力，江水源在拳法上的进步是一日千里，连陈明夷也为之赞叹不已。但是拳法的轻重缓急、身姿的中正虚灵却冰冻三尺非一日之寒，必须经过长期磨练，才能变成自然而然的下意识举动。
在开始练拳后不久，手镯所要求的30天间隔终于满足，江水源再次小心翼翼地按下了手镯上那个几乎微不可见的按钮，就好像申请上诉的犯人一样紧张地等待着最新的判决结果。还是五分钟，然后手表屏幕上显示出两行字：
预期剩余寿命
3390天
在30和31天前，显示结果还是“预期剩余寿命3410天”，现在时间过去了一个月，预期寿命只减少了20天。从这两个简单的数字，江水源大致得出如下几个结论：首先，测量仪器应该是以十天为最小预测单位，不可能具体到个位数多少天；其次，自己学习锻炼和规律作息应该是取得了一定成效，至少能把预期寿命延长一半以上，即以前能活不到十年，现在估计能活十四五年。
但活十四五年就是自己的最终目标吗？显然江水源不会满足于这样的结果。
不过话说回来，既然自己通过前一阶段努力能把预期寿命延长一半以上，那么继续保持良好习惯、改掉影响健康的坏毛病，肯定还能更长足的进步！那么自己的坏毛病以及这一个月来养成的良好习惯分别是什么？江水源拿起笔开始在纸上胪列清单。
坏毛病：暴饮暴食、情绪波动较大、学习深度还不够……
好习惯：按时作息、早晚锻炼、规律饮食、认真学习、练拳……
有了详细的整改台账和具体的奋斗目标，江水源更加干劲十足。虽然改进举措能否取得显著成效，可能需要在更长时间内进行比较才能确定，但江水源显然觉得只要往着正确的方向努力，就会一定会取得积极的回报。所以在接下来的日子，无论是早起练拳还是上下午读书，江水源都投入了更多的精力，力求做到最好最完美。
在专注于做某件事情的时候，时间总是过得飞快，转眼间就到了经世大学附属淮安府中学开学的日子。
具体来说，淮安府中高一年级秋季开学时间会比其他年级正常开学的9月1号提前半个月，因为高一新生必须接受为期半个月的严格军训，这是国父孙元起创立经世大学不久就制定的一条铁规，一直流传至今日。而当年孙元起先生便是凭借麾下学生军西取川陕、南夺湘粤、北定直隶、东驱倭寇，从而创下不朽功业的。
或许其他学校的军训会流于形式，但经世大学及其附属学校却绝对不会，因为这是它们表达对孙元起先生崇高敬意的最佳方式！所以在这军训的半个月里，所有高一新生不分男女都必须住进军营，出早操、整内务、吃食堂、拔军姿、走队列、踢正步……过着和军人完全一样的生活。这也就意味着江水源必须与陈老爷子暂别半个月。
然而打完拳后江水源还没来及开口，陈明夷便笑着问道：“水源，你是不是今天就要开学了？你们一开学就要军训，估计以后就不能到这里晨练了吧？”
“是，不过军训结束后我还会继续来这里晨练的！”江水源答道。
陈明夷道：“晨练是个好习惯，如果能坚持的话还是争取尽量坚持，现在的小青年啊就是晚上睡不着觉、早上起不来床，弄得一个个白天都跟吸了**烟一样萎靡不振，体质怎么能好？不过那个时候估计我已经不在这里打拳了，希望你还能继续练下去！”
“为什么呀？”江水源急忙追问道。
陈明夷道：“我本来就是受人之邀，趁着暑假来你们淮安府教人打打拳，眼看暑假即将结束，我的任务也快完成，自然要准备回家喽！不过你放心，只要你我有缘，相信以后肯定还是会再见面的！临别之际，我这个老头子还想唠叨几句，希望你能用心记下！”
“陈爷爷请讲！”
陈明夷缓缓说道：“因为练武难免跌打损伤，所以一般习武之人都会懂一点医术。仅凭陈某粗浅的医术修为来看，你现在虽然体气充盈、面色明亮润泽、脉象不浮不沉不快不慢，其实体内先天元气已经大为亏损，也不知是你先天胎里不足还是后天遭遇大的劫难，所以你一定要小心保养身体，不可像同辈人那样毫无节制肆意妄为！”
江水源不禁惕然而惊：“陈爷爷说得极是，不过如何保养身体才能益寿延年呢？”
陈明夷道：“之前我曾和你提到过《论语》中的君子三戒，其中第一条就是‘少之时，血气未定，戒之在色’。年轻人知**而慕少艾乃是人之常情，尤其像你相貌俊秀，肯定会被不少狂蜂浪蝶所纠缠，遭际到不少**。可是你先天元气本来已经远逊常人，如果你再旦旦而伐，不注意保养肾气，导致精关不固，身体肯定会很快垮掉。至于益寿延年之法，古往今来一直有人孜孜追求，至今没有一个最佳的方法。我倒觉得《中庸》里面有一句话说中了要害，那就是‘大德必得其寿’，所以在临别之际我送你八个字：红颜祸水，大德必寿。”