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r /> 这个年龄这个水平在普通人家已是不低，但路小凡是在路家，在拥有大把的资源情况下，已是非常之低，三大家族里，莫说与他同辈，就连一些后生实力都要比他强。
归根究底，还是路归尘这哥们太懒，不怎么喜欢修炼，光玩去了。
“修炼吧...不过该怎么炼呢？”
路小凡继续翻书，看了书中的解释，顿时眼前一亮。
其实炼体，犹如练剑。
工匠相当于老师。
练剑的材料相当于你的天赋。
铸剑的手法，则相当于修炼的功法。
成一把好剑，炼一身好体，三者缺一不可。
炼体起初，自一层起，便如一名工匠拿到练剑的原材料，首要进行的，就是打铁。
火烧、熔炼、千锤百炼之后，将材料的材质剔除干净，这个阶段，就是要修炼者磨练自身肉体，不能看上去病怏怏的，至少也得练出一身雄壮的肌肉。
这个阶段，一直要维持到炼体三层，正好是路小凡如今的境界。
据回忆，路归尘当时为了达到炼体三层可是吃尽了苦头，天没亮就得起来锻炼身体，什么跑步仰卧起坐力量训练也是一顿来，花费了两年的功夫，终于算是完成了炼体的第一个阶段。
达到三层之后，路归尘算是被修炼给折磨出阴影了，说什么也不练了，一直玩到了被自己穿越。
路小凡脱了上衣，对着镜子看自己这一身的腱子肉，心中不由一阵舒坦，前世他的身体虽然不能说胖，但也没啥肌肉，应该是处于亚健康，如今这种身材，也算是有型男之称。
三层之后，便是成剑型，也就是路小凡接下来要做的修炼过程。
一块已经打好了的铁，你想要做成什么剑，就要用什么铸剑手法。
所以炼体三层之初，就要开始学习功法。
路家在炼体阶段的功法非常之多，这些功法目的性非常之强。
有让身体更加柔韧的，有让身体更加的强硬的等等...
而对于路小凡，路清玲早在他修炼之初就给他订下了一整套炼体计划。
他要选择的修炼功法，也是定好了的，这个房间，也是为这一切定制的。
这个炼体功法，叫做《百川》。
它的目的性也非常之强，是为了增加身体的容纳性。
炼体一途，归根究底，就是为了以后成为元术师打下良好的基础，而元术师的强弱之分，最大的因素，就是看谁的元力比较多。
人体好比容器，元力好比水，容器越大，水才越多。
百川，目的就是要让人变成一个非常之大的容器。
“有个姐姐是真的好啊，什么都给自己准备好了..”
路小凡看着这厚度堪比新华字典的《百川》，也不知道该笑还是该哭。
呼出一口气，路小凡怀着紧张之情的翻开了《百川》的第一页。
看了一会，顿时皱起了眉头。
“这到底是炼体还是跳舞啊？”
所谓百川，可以理解为是一套完整的体操，这个体操一共有三百六十二个动作，每一个动作都属于难度系数极高的那种。
整本书上文字极少，它将那三百六十二动作逐一描绘下来了，可谓非常详细。
“这更像是练瑜伽啊。”
路小凡看着书上描绘的这些姿势，简直是奇葩，难怪原主人不死活不愿意修炼了，要想百川大成，无异于把人给整个揉碎再拼好，痛苦的很。
什么左手要扭过去摸到自己的右胸，还要要拉着头发把自己提起来，简直诡异。
“必须得要器材辅助？”路小凡看了一眼这满房间的机械，心想这要靠自己一个人就摆出这些动作简直是困难无比，难怪这么多东西摆在这里，是要辅助自己啊。
路小凡看了好一会，心里横刀一斩，还是得炼！
慢悠悠的走向一个器械，路小凡准备先从第一个动作练起。
照模样画葫芦的把器材的关键位置都安装在自己身体的关节处，右手摸着这个红色的启动按钮，心中忐忑不安。
照书上说，这是个动作是要把自己的右腿往右拉九十度，然后左腿往后拉成九十度，使左腿与右腿共呈九十度，照这种拉法，路小凡也不知道会不会骨折。
“吗的！拼了！”眼中闪过一丝狠色，右手直接拍在了红色按钮上！
“叮！咔咔咔咔！”
机括声不断响起，机械一瞬间便发动了，
“哦哦哦哦！！！！要死了要死了！”
“痛！痛！！”
那一瞬间路小凡就被撕裂般的痛苦给湮没了，他感觉自己的双腿在一瞬间就断了似的，骨头稀碎那种。
“停！！停！！停！吗的你倒是停啊！”
路小凡撕心裂肺的吼叫道，不断按着那个红色按钮，愣是一点反应没有。
“为什么只有启动而没有暂停！！！设计师你给我出来我们好好说话！！”
疼痛还在继续，路小凡简直要疯了！
这绝对是那个路清玲设计的，她早知道会很痛，但怕路归尘坚持不下去，所以一开始就没有设置取消键，只能等待机械自动停止。
“你大爷！”
这会儿的感觉，双腿已经不是断了，而是已经没了。
而就在路小凡绝望痛苦之际，脑海中英雄联盟系统无声启动，冰冷的系统提示声猛然响起。
“叮！系统提示：兑换值＋１！”
“叮！系统提示：兑换值＋１！”
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归根究底，还是路归尘这哥们太懒，不怎么喜欢修炼，光玩去了。
“修炼吧...不过该怎么炼呢？”
路小凡继续翻书，看了书中的解释，顿时眼前一亮。
其实炼体，犹如练剑。
工匠相当于老师。
练剑的材料相当于你的天赋。
铸剑的手法，则相当于修炼的功法。
成一把好剑，炼一身好体，三者缺一不可。
炼体起初，自一层起，便如一名工匠拿到练剑的原材料，首要进行的，就是打铁。
火烧、熔炼、千锤百炼之后，将材料的材质剔除干净，这个阶段，就是要修炼者磨练自身肉体，不能看上去病怏怏的，至少也得练出一身雄壮的肌肉。
这个阶段，一直要维持到炼体三层，正好是路小凡如今的境界。
据回忆，路归尘当时为了达到炼体三层可是吃尽了苦头，天没亮就得起来锻炼身体，什么跑步仰卧起坐力量训练也是一顿来，花费了两年的功夫，终于算是完成了炼体的第一个阶段。
达到三层之后，路归尘算是被修炼给折磨出阴影了，说什么也不练了，一直玩到了被自己穿越。
路小凡脱了上衣，对着镜子看自己这一身的腱子肉，心中不由一阵舒坦，前世他的身体虽然不能说胖，但也没啥肌肉，应该是处于亚健康，如今这种身材，也算是有型男之称。
三层之后，便是成剑型，也就是路小凡接下来要做的修炼过程。
一块已经打好了的铁，你想要做成什么剑，就要用什么铸剑手法。
所以炼体三层之初，就要开始学习功法。
路家在炼体阶段的功法非常之多，这些功法目的性非常之强。
有让身体更加柔韧的，有让身体更加的强硬的等等...
而对于路小凡，路清玲早在他修炼之初就给他订下了一整套炼体计划。
他要选择的修炼功法，也是定好了的，这个房间，也是为这一切定制的。
这个炼体功法，叫做《百川》。
它的目的性也非常之强，是为了增加身体的容纳性。
炼体一途，归根究底，就是为了以后成为元术师打下良好的基础，而元术师的强弱之分，最大的因素，就是看谁的元力比较多。
人体好比容器，元力好比水，容器越大，水才越多。
百川，目的就是要让人变成一个非常之大的容器。
“有个姐姐是真的好啊，什么都给自己准备好了..”
路小凡看着这厚度堪比新华字典的《百川》，也不知道该笑还是该哭。
呼出一口气，路小凡怀着紧张之情的翻开了《百川》的第一页。
看了一会，顿时皱起了眉头。
“这到底是炼体还是跳舞啊？”
所谓百川，可以理解为是一套完整的体操，这个体操一共有三百六十二个动作，每一个动作都属于难度系数极高的那种。
整本书上文字极少，它将那三百六十二动作逐一描绘下来了，可谓非常详细。
“这更像是练瑜伽啊。”
路小凡看着书上描绘的这些姿势，简直是奇葩，难怪原主人不死活不愿意修炼了，要想百川大成，无异于把人给整个揉碎再拼好，痛苦的很。
什么左手要扭过去摸到自己的右胸，还要要拉着头发把自己提起来，简直诡异。
“必须得要器材辅助？”路小凡看了一眼这满房间的机械，心想这要靠自己一个人就摆出这些动作简直是困难无比，难怪这么多东西摆在这里，是要辅助自己啊。
路小凡看了好一会，心里横刀一斩，还是得炼！
慢悠悠的走向一个器械，路小凡准备先从第一个动作练起。
照模样画葫芦的把器材的关键位置都安装在自己身体的关节处，右手摸着这个红色的启动按钮，心中忐忑不安。
照书上说，这是个动作是要把自己的右腿往右拉九十度，然后左腿往后拉成九十度，使左腿与右腿共呈九十度，照这种拉法，路小凡也不知道会不会骨折。
“吗的！拼了！”眼中闪过一丝狠色，右手直接拍在了红色按钮上！
“叮！咔咔咔咔！”
机括声不断响起，机械一瞬间便发动了，
“哦哦哦哦！！！！要死了要死了！”
“痛！痛！！”
那一瞬间路小凡就被撕裂般的痛苦给湮没了，他感觉自己的双腿在一瞬间就断了似的，骨头稀碎那种。
“停！！停！！停！吗的你倒是停啊！”
路小凡撕心裂肺的吼叫道，不断按着那个红色按钮，愣是一点反应没有。
“为什么只有启动而没有暂停！！！设计师你给我出来我们好好说话！！”
疼痛还在继续，路小凡简直要疯了！
这绝对是那个路清玲设计的，她早知道会很痛，但怕路归尘坚持不下去，所以一开始就没有设置取消键，只能等待机械自动停止。
“你大爷！”
这会儿的感觉，双腿已经不是断了，而是已经没了。
而就在路小凡绝望痛苦之际，脑海中英雄联盟系统无声启动，冰冷的系统提示声猛然响起。
“叮！系统提示：兑换值＋１！”
“叮！系统提示：兑换值＋１！”