，然后点击“添加到主屏幕” 笔趣阁 www.biquge2.com，中道无错无删减全文免费阅读！
乙未年，庚辰月，丁丑日，周五，日出时间5点22分10秒。
5点22分09秒，郑道睁开了眼睛。10秒，从床上一跃而起，准时醒来。十年来，他保持了一个习惯从未中断——每天都会在日出时分醒来，分秒不差。
是爸爸郑见用了5年时间的培养才让他养成的习惯。
每天的日出时间都不一样，要做到天天和日出时间同时醒来，全球最优秀最敬业的公鸡都无法做到！一年中最早的日出和最晚的日出相差近3个小时，等于是人的生物钟要和地球的自转同步。
爸爸教导郑道说，每个人的开窍时间点不一样，但笨鸟先飞，只要每天都迎着日出之时起床，持之以恒，十年之后，必有大成。
郑道不想睡得比狗还晚起得比鸡还早，反驳爸爸——《黄帝内经》云：春三月，万物以荣，夜卧早起；夏三月，万物华实，夜卧早起；秋三月，地气以明，早卧早起；冬三月，勿扰乎阳，早卧晚起……春夏秋还勉强可以早睡早起，他可不想在滴水成冰的大冬天也早早离开温暖的被窝，冬天晚起才合养生之道。
爸爸没有和郑道讲道理，每天准时站在他的床前，一言不合就先打一套太极拳，如果他还没起，爸爸就会用他的老年机开到最大声音播放广场舞音乐。
直到今天，郑道每天醒来脑中闪过的第一个念头就是强烈而刺激的音乐声，不是《小苹果》、《最炫民族风》就是《站在草原望北京》。
10岁的郑道足足用了5年的时间才在爸爸的无赖加渲染式的监督下养成了日出即起的习惯，从15岁时开始，一连坚持了10年！
今天是他25岁的生日。
二楼的露台位于东南角，大约有20多平米的样子，正对初升的太阳。一套太极拳打完，郑道呼吸均匀而悠长，非但没有出汗，反倒更多了几分神清气爽。
太极拳打完，他又练了一遍五禽戏，眼见阳光就洒落在了露台的每一个角落。
沿墙角向上生长的是丝瓜，支了架子长势喜人的是黄瓜，沿栏杆放置的窄长的塑料培养器里面种植的是绿叶菜，再加上一个凉蓬一套桌椅，还有旮旯里面摆放的几盆盆景和鲜花，小小的露台既满满当当，又充盈了生活的气息。
一楼的院子有两棵至少30年以上树龄的大树，一棵是梧桐树，另一棵是皂角树。皂角树正对二楼露台，正是开花季节，淡黄白色的如葡萄串一样的花瓣挂满枝头，如同一挂挂的风铃。风吹花动，时有花瓣飘落，如烟如梦。
梧桐树也是枝叶繁茂，尽情舒展开来的叶子预示着夏天已经开始接管季节，树冠遮天蔽日，和皂角树的树冠交错在一起，将门前的院子遮盖，形成了一大片绿荫之地。最好的是夏天，不管是清晨还是傍晚，在院子里纳凉或是吃饭，不闻汽车喧闹不见行人匆匆，颇有“躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋”的幽静。
郑道朝楼下的院子张望几眼，奇怪，没有和平常一样出现老爸拎着油条、豆腐脑回来的身影，他有几分疑惑，一向准时从来不会晚起也不会落下一顿早饭的老爸，今天是怎么了？早饭对于注重养生的老爸来说，重要性甚至还超过了他。
一阵风刮来，卷起露台上角落里散落的叶子和花瓣，形成了一个小小的风旋……风起于青萍之末，病发于微澜之时——不知何故，郑道脑中突然冒出了一句老爸经常挂在嘴边的口头禅。
“郑道，郑道，我下楼了，你起来了吧？”三楼传来了何小羽清脆的声音，也不等郑道回答，她的身影一闪，就出现在了露台上。
>
乙未年，庚辰月，丁丑日，周五，日出时间5点22分10秒。
5点22分09秒，郑道睁开了眼睛。10秒，从床上一跃而起，准时醒来。十年来，他保持了一个习惯从未中断——每天都会在日出时分醒来，分秒不差。
是爸爸郑见用了5年时间的培养才让他养成的习惯。
每天的日出时间都不一样，要做到天天和日出时间同时醒来，全球最优秀最敬业的公鸡都无法做到！一年中最早的日出和最晚的日出相差近3个小时，等于是人的生物钟要和地球的自转同步。
爸爸教导郑道说，每个人的开窍时间点不一样，但笨鸟先飞，只要每天都迎着日出之时起床，持之以恒，十年之后，必有大成。
郑道不想睡得比狗还晚起得比鸡还早，反驳爸爸——《黄帝内经》云：春三月，万物以荣，夜卧早起；夏三月，万物华实，夜卧早起；秋三月，地气以明，早卧早起；冬三月，勿扰乎阳，早卧晚起……春夏秋还勉强可以早睡早起，他可不想在滴水成冰的大冬天也早早离开温暖的被窝，冬天晚起才合养生之道。
爸爸没有和郑道讲道理，每天准时站在他的床前，一言不合就先打一套太极拳，如果他还没起，爸爸就会用他的老年机开到最大声音播放广场舞音乐。
直到今天，郑道每天醒来脑中闪过的第一个念头就是强烈而刺激的音乐声，不是《小苹果》、《最炫民族风》就是《站在草原望北京》。
10岁的郑道足足用了5年的时间才在爸爸的无赖加渲染式的监督下养成了日出即起的习惯，从15岁时开始，一连坚持了10年！
今天是他25岁的生日。
二楼的露台位于东南角，大约有20多平米的样子，正对初升的太阳。一套太极拳打完，郑道呼吸均匀而悠长，非但没有出汗，反倒更多了几分神清气爽。
太极拳打完，他又练了一遍五禽戏，眼见阳光就洒落在了露台的每一个角落。
沿墙角向上生长的是丝瓜，支了架子长势喜人的是黄瓜，沿栏杆放置的窄长的塑料培养器里面种植的是绿叶菜，再加上一个凉蓬一套桌椅，还有旮旯里面摆放的几盆盆景和鲜花，小小的露台既满满当当，又充盈了生活的气息。
一楼的院子有两棵至少30年以上树龄的大树，一棵是梧桐树，另一棵是皂角树。皂角树正对二楼露台，正是开花季节，淡黄白色的如葡萄串一样的花瓣挂满枝头，如同一挂挂的风铃。风吹花动，时有花瓣飘落，如烟如梦。
梧桐树也是枝叶繁茂，尽情舒展开来的叶子预示着夏天已经开始接管季节，树冠遮天蔽日，和皂角树的树冠交错在一起，将门前的院子遮盖，形成了一大片绿荫之地。最好的是夏天，不管是清晨还是傍晚，在院子里纳凉或是吃饭，不闻汽车喧闹不见行人匆匆，颇有“躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋”的幽静。
郑道朝楼下的院子张望几眼，奇怪，没有和平常一样出现老爸拎着油条、豆腐脑回来的身影，他有几分疑惑，一向准时从来不会晚起也不会落下一顿早饭的老爸，今天是怎么了？早饭对于注重养生的老爸来说，重要性甚至还超过了他。
一阵风刮来，卷起露台上角落里散落的叶子和花瓣，形成了一个小小的风旋……风起于青萍之末，病发于微澜之时——不知何故，郑道脑中突然冒出了一句老爸经常挂在嘴边的口头禅。
“郑道，郑道，我下楼了，你起来了吧？”三楼传来了何小羽清脆的声音，也不等郑道回答，她的身影一闪，就出现在了露台上。
>
本章未完，点击下一页继续阅读