，然后点击“添加到主屏幕”第530章 修炼 (1/2)
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为了不让自己练功时吓着别人，陈翰出了宿舍后，一路上缓缓伸展着双臂，以小步慢跑，以着昨天路上的记忆，朝印象中的澄江校园内的一个小公园跑去。
呼！早晨的空气确实非常不错，陈翰花了五分钟不到的样子，便跑到了小公园，深呼一口气后，陈翰便慢慢走着，想寻找一块稍微隐秘的地方。
这澄江大学新校区，不愧是豫省最大的大学园区，小公园内各种设施非常完善，人工移栽的四季青、草皮，各种树木等，将清晨的公园打扮得绿草青青，郁郁成荫，几小块人工小湖点缀其中，让整个公园的景色看起来十分优雅。
这个时候也就是五点多一些的样子，距离上课八点半还很早，小公园各个地方，已经可以看到许多早期锻炼的人了。
很多老头老太太，三五凑一堆，均穿着各式晨练的服装，似模似样的打着太极拳，练着太极剑，扭着秧歌，更有一小部分艺术系的学生，早起依依呀呀的在吊着嗓子，不管是学生还是老师，脸上都露出一副轻松舒适的神态。
慢慢踱步在小公园内，陈翰看着这一幕幕与卧龙山的早晨，截然不一样的一道道风景，心里面不由感慨万千。
这城市上人的生活，就是要丰富多彩很多啊，想想卧龙山的清晨，虽然在乡间林间，也能看到很多人，但是，那些人都是为了生计，早起便下地忙活，或者是进山找山货，哪里像这城里人，大清早的，悠哉悠哉的享受生活，锻炼身体。
“唉，同人不同命，生活就是如此般现实。”陈翰暗暗摇了摇头，长叹了一声。
小公园人虽然很多，但是，这小公园面积却委实不小，陈翰在公园内转悠了五六分钟，绕过一片小树林后，便找到了一个相对来说还算是比较幽静的地方。
“嗯，这里真不错，就这了。”看着身前的小湖泊，身后成荫的树林，陈翰暗赞了一声，便停下了脚步。
停下脚步，陈翰又扫了眼附近十米范围内，确定没什么人会来打扰后，便往前走出几步，在小湖边站住脚，摆出了一个桩架子，然后双眼目视开阔的湖面，嘴唇微张，用口来呼气，然后鼻***气，几个呼吸间，整个身体便完全松弛了下来。
过了大概二十分钟之后，陈翰一呼一吸之间，慢慢变得悠长了起来。
吸气时有如鲸吞四海，一股看得见的凸起自咽喉往下，一直延伸到小腹四处流走，而呼气时则像是春蚕吐丝、悠久细长，连绵不绝，将胸中一口浊气完全清出体外。
这是陈翰修习了十多年的道家“吐息六法”，按照老道的话说，精髓的道家养生之道就在其中。
当然，昨晚临时学会的‘太清化气诀’，陈翰还是记得十分清楚的。
于是，陈翰在运行“吐息六法”同时，还按照‘太清化气诀’中所说的练气法门，将吸入身体内的天地元气，提取其中的微量精华部分，将之一点点收敛在身体的气海穴之中。
如此这般，约莫着站了一个小时后，这时，天边第一缕阳光突然自湖面尽头的树林处升起。
呼！陈翰此时刚好一口气全部吐出，紧接着赶紧按照‘太清化气诀’所述，又是猛的一吸，犹如山间成精的龙蛇吸气一般，竟然是发出“嗤嗤”声响。
“啧啧，好一股精纯的天地元气啊，看来这太清化气诀还真是不凡。”随着这一口东来紫气的吸入，让陈翰顿时感到周身充盈着一股精纯的天地元气，那种浑身舒泰的感觉，让陈翰有一股说不出的舒爽。
佛教修的是自身，将人的觉悟、成就、及造诣完全归功于人自己的努力与才智，历来的得道高僧，均是需要大毅力和大智慧。
而道家多出练气士，追求成仙成神，自古各种炼丹练气方术层出不穷，这一点，从‘太清化气诀’中便能窥得一二。
像刚才陈翰所吸纳的第一缕清晨阳光，在道家练气中就有极重要的地位，被称之为东来紫气，又被叫做“日精”，对道家修炼极有好处。
一口气吸入腹中，陈翰微眯的双眼旋即紧闭了起来，继续按照‘太清化气诀’所说，口齿上下叩动了七十二次，将满嘴***分成三口吞下后，这才张开了眼睛。
“舒服……”吐纳行气完毕，陈翰伸展了一下身体，浑身骨骼“啪啪”作响，两腿活动了一下，开始打起拳来，他的拳路有些像是五禽戏，动作舒缓轻柔，和外家刚... -->>
为了不让自己练功时吓着别人，陈翰出了宿舍后，一路上缓缓伸展着双臂，以小步慢跑，以着昨天路上的记忆，朝印象中的澄江校园内的一个小公园跑去。
呼！早晨的空气确实非常不错，陈翰花了五分钟不到的样子，便跑到了小公园，深呼一口气后，陈翰便慢慢走着，想寻找一块稍微隐秘的地方。
这澄江大学新校区，不愧是豫省最大的大学园区，小公园内各种设施非常完善，人工移栽的四季青、草皮，各种树木等，将清晨的公园打扮得绿草青青，郁郁成荫，几小块人工小湖点缀其中，让整个公园的景色看起来十分优雅。
这个时候也就是五点多一些的样子，距离上课八点半还很早，小公园各个地方，已经可以看到许多早期锻炼的人了。
很多老头老太太，三五凑一堆，均穿着各式晨练的服装，似模似样的打着太极拳，练着太极剑，扭着秧歌，更有一小部分艺术系的学生，早起依依呀呀的在吊着嗓子，不管是学生还是老师，脸上都露出一副轻松舒适的神态。
慢慢踱步在小公园内，陈翰看着这一幕幕与卧龙山的早晨，截然不一样的一道道风景，心里面不由感慨万千。
这城市上人的生活，就是要丰富多彩很多啊，想想卧龙山的清晨，虽然在乡间林间，也能看到很多人，但是，那些人都是为了生计，早起便下地忙活，或者是进山找山货，哪里像这城里人，大清早的，悠哉悠哉的享受生活，锻炼身体。
“唉，同人不同命，生活就是如此般现实。”陈翰暗暗摇了摇头，长叹了一声。
小公园人虽然很多，但是，这小公园面积却委实不小，陈翰在公园内转悠了五六分钟，绕过一片小树林后，便找到了一个相对来说还算是比较幽静的地方。
“嗯，这里真不错，就这了。”看着身前的小湖泊，身后成荫的树林，陈翰暗赞了一声，便停下了脚步。
停下脚步，陈翰又扫了眼附近十米范围内，确定没什么人会来打扰后，便往前走出几步，在小湖边站住脚，摆出了一个桩架子，然后双眼目视开阔的湖面，嘴唇微张，用口来呼气，然后鼻***气，几个呼吸间，整个身体便完全松弛了下来。
过了大概二十分钟之后，陈翰一呼一吸之间，慢慢变得悠长了起来。
吸气时有如鲸吞四海，一股看得见的凸起自咽喉往下，一直延伸到小腹四处流走，而呼气时则像是春蚕吐丝、悠久细长，连绵不绝，将胸中一口浊气完全清出体外。
这是陈翰修习了十多年的道家“吐息六法”，按照老道的话说，精髓的道家养生之道就在其中。
当然，昨晚临时学会的‘太清化气诀’，陈翰还是记得十分清楚的。
于是，陈翰在运行“吐息六法”同时，还按照‘太清化气诀’中所说的练气法门，将吸入身体内的天地元气，提取其中的微量精华部分，将之一点点收敛在身体的气海穴之中。
如此这般，约莫着站了一个小时后，这时，天边第一缕阳光突然自湖面尽头的树林处升起。
呼！陈翰此时刚好一口气全部吐出，紧接着赶紧按照‘太清化气诀’所述，又是猛的一吸，犹如山间成精的龙蛇吸气一般，竟然是发出“嗤嗤”声响。
“啧啧，好一股精纯的天地元气啊，看来这太清化气诀还真是不凡。”随着这一口东来紫气的吸入，让陈翰顿时感到周身充盈着一股精纯的天地元气，那种浑身舒泰的感觉，让陈翰有一股说不出的舒爽。
佛教修的是自身，将人的觉悟、成就、及造诣完全归功于人自己的努力与才智，历来的得道高僧，均是需要大毅力和大智慧。
而道家多出练气士，追求成仙成神，自古各种炼丹练气方术层出不穷，这一点，从‘太清化气诀’中便能窥得一二。
像刚才陈翰所吸纳的第一缕清晨阳光，在道家练气中就有极重要的地位，被称之为东来紫气，又被叫做“日精”，对道家修炼极有好处。
一口气吸入腹中，陈翰微眯的双眼旋即紧闭了起来，继续按照‘太清化气诀’所说，口齿上下叩动了七十二次，将满嘴***分成三口吞下后，这才张开了眼睛。
“舒服……”吐纳行气完毕，陈翰伸展了一下身体，浑身骨骼“啪啪”作响，两腿活动了一下，开始打起拳来，他的拳路有些像是五禽戏，动作舒缓轻柔，和外家刚... -->>
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