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“砰砰！”
张然一丝不苟的按照着吴教官的指示，完成着最基础的训练动作，击打着面前悬挂的沙袋。
“你的力量不弱，速度也很快，所以在我看来，你不要学习那些花里胡哨的技巧，只需要以最快的速度，用最大的力量，击中你的敌人，这就够了。”
吴教官站在张然的身后，指点着他的动作。
“在拳击中，一次好的出拳，应是呼吸、神经、肌肉完美的配合。”
“注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。”
“砰！”
“427kg”
“459kg”
“499kg”
“560kg”
看着测力仪器上所显示的数字，吴教官眼珠子都快要瞪出来了，这个进步速度，他还是第一次见到。
几乎是在跳跃性的上升，感觉要不了多久，就能够突破1000kg大关。
张然不断地调整着发力姿势，全神贯注的做着每一次动作。
脚后跟发力，带动腰腹，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。
在不断的锻炼中，张然感觉到自己在快速的提高之中，他已经沉浸在这种快感当中，充满了强烈的斗志。
热血在燃烧，汗水在飞扬。
“发力的时候，也要控制呼吸，在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打力量的目的。”
“763kg”
“很好，继续！”吴教官眼睛发亮，教导这种人才简直就是一种享受，一点就通，一说就会，完全不用重复第二遍。
唯一需要担心的是，他感觉这样下去，要不了一个星期，他就教无可教了。
......
这两天，张然每天早上六点就到了训练场，整日挥汗如雨，身体疲劳到了极致，却始终坚持训练。
他知道，如果自己不尽快强大起来，在这个乱世当中，说不定下一秒就失去了生命。
每天的训练之后，最舒服的就是冲个冷水澡，往床上一躺，什么也不想，呼呼大睡，尽快恢复精力，然后投入到下一步的训练当中。
这天也是一样，开车回到住处，天色已经稍晚，夜幕快要降临。
上楼的时候。
“您回来了？”
跟他打招呼的是之前早上见到的那位年轻漂亮的母亲，由于是邻居，见过几面，有个可爱的女儿。
“雯雯，今天又漂亮了。”
张然附身要捏小女孩的脸，小女孩吓得躲在妈妈的身后，怯生生的望着他。
小女孩可能受过惊吓，有点怕见生人，之前连看他都不敢，这两天好了点。
寒暄了两句，毕竟不是很熟，仅仅是数面之缘。
张然上了二楼，回头向楼下看过去。
母女二人牵着手正要出去散步。
正值傍晚，人不是很多，小区门口有一个衣服破破烂烂的人正站在... -->>
“砰砰！”
张然一丝不苟的按照着吴教官的指示，完成着最基础的训练动作，击打着面前悬挂的沙袋。
“你的力量不弱，速度也很快，所以在我看来，你不要学习那些花里胡哨的技巧，只需要以最快的速度，用最大的力量，击中你的敌人，这就够了。”
吴教官站在张然的身后，指点着他的动作。
“在拳击中，一次好的出拳，应是呼吸、神经、肌肉完美的配合。”
“注意动作路线。只有动作方法正确，动作规范，线路合理，才有利于提高速度。由运动原理可知，运动直线到达终点的距离是最短，时间最省因而便于动作加速。”
“砰！”
“427kg”
“459kg”
“499kg”
“560kg”
看着测力仪器上所显示的数字，吴教官眼珠子都快要瞪出来了，这个进步速度，他还是第一次见到。
几乎是在跳跃性的上升，感觉要不了多久，就能够突破1000kg大关。
张然不断地调整着发力姿势，全神贯注的做着每一次动作。
脚后跟发力，带动腰腹，由大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动：中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速；小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。
在不断的锻炼中，张然感觉到自己在快速的提高之中，他已经沉浸在这种快感当中，充满了强烈的斗志。
热血在燃烧，汗水在飞扬。
“发力的时候，也要控制呼吸，在发力的一刹那，配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意气力三者合一，最终达到增大击打力量的目的。”
“763kg”
“很好，继续！”吴教官眼睛发亮，教导这种人才简直就是一种享受，一点就通，一说就会，完全不用重复第二遍。
唯一需要担心的是，他感觉这样下去，要不了一个星期，他就教无可教了。
......
这两天，张然每天早上六点就到了训练场，整日挥汗如雨，身体疲劳到了极致，却始终坚持训练。
他知道，如果自己不尽快强大起来，在这个乱世当中，说不定下一秒就失去了生命。
每天的训练之后，最舒服的就是冲个冷水澡，往床上一躺，什么也不想，呼呼大睡，尽快恢复精力，然后投入到下一步的训练当中。
这天也是一样，开车回到住处，天色已经稍晚，夜幕快要降临。
上楼的时候。
“您回来了？”
跟他打招呼的是之前早上见到的那位年轻漂亮的母亲，由于是邻居，见过几面，有个可爱的女儿。
“雯雯，今天又漂亮了。”
张然附身要捏小女孩的脸，小女孩吓得躲在妈妈的身后，怯生生的望着他。
小女孩可能受过惊吓，有点怕见生人，之前连看他都不敢，这两天好了点。
寒暄了两句，毕竟不是很熟，仅仅是数面之缘。
张然上了二楼，回头向楼下看过去。
母女二人牵着手正要出去散步。
正值傍晚，人不是很多，小区门口有一个衣服破破烂烂的人正站在... -->>
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