第44章 走出孤独忧虑的人生(2) (2/2)
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就会送命。
不久前,我的一个朋友患了这种病,我陪着他一同去费城。去拜访一位专治这种病达38年之久的著名专家——布南医生。他的候诊室墙面上,挂着一块大木板,上面写着他给病人的忠告:
轻松和享受,最能让你轻松愉快的是健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑。要有信仰,要学着睡得安稳,喜欢好的音乐,从滑稽的一面来看生活,那么健康和快乐都会属于你。
布南医生问我朋友的第一个问题是:“有没有情绪上的问题导致你出现这样的情况?”他警告我的朋友说,如果继续这样忧虑下去的话,可能就会染上其他的并发症:心脏病、胃溃疡、糖尿病等。他说:“所有这些病症都是互相关联的,它们甚至是很近的亲戚。”
这话不错,它们都是很近的亲戚——都是由忧虑所产生的疾病。
在当今的美国,心脏病是头号杀手。第二次世界大战期间,大约30多万人死在战场上,可是在同一时间,心脏病却导致了200万平民死亡,而其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。也正因为心脏病,阿利西斯·科瑞尔博士才说:“不知道如何抗拒忧虑的商人,都会短命而死。”
美国南部的黑人因为处事沉着,所以很少患这种因忧虑而引起的心脏病。死于心脏病的医生,要超过农夫的20倍。因为医生过着非常紧张的生活,所以才会有这样的结果。
“上帝可能原谅我们所犯的罪过,”威廉·詹姆斯说,“可是我们的神经系统却不会原谅我们。”
也许这是一个令人吃惊而难以相信的事实:每年因自杀而死的人,比各种常见传染病致死的人还要多。
为什么呢?答案通常是“因为忧虑”。
当我还是密苏里州的一个乡村孩子的时候,星期天听牧师讲到地狱中的烈火,会把我吓得半死,可是他从来没有提到我们因为忧虑产生的生理上的痛苦。例如,如果你长期忧虑下去的话,你终有一天会患上最痛苦的冠心病。这种病如果发作,会让你痛得尖声喊叫。跟你的这种尖叫相比,但丁的《神曲·地狱篇》听来就像是“娃娃游玩具国”了。那时候,你就会对自己说:“噢,上帝啊!噢,上帝啊!要是我能好起来,我将不再为任何事忧虑——永远也不会了。”
你热爱生命吗?你想要健康长寿吗?下面就是你能做到的。
我再次引用阿利西斯·科瑞尔博士的话:“在现代城市的混乱中,只有那些能维持内心平静的人,才不会罹患精神病。”
我相信,本书的许多读者都具有欧嘉·詹妮的那种意志力和内在力量。她住在爱达荷州,即使在最悲惨的情况之下,她发现自己还能够停止忧虑。我非常坚定地相信,只要我们应用这本书里所介绍的一些很古老的真理,你和我也都能那样做。下面就是欧嘉·詹妮的故事:
8年半以前,医生宣称我将不久于人世,会缓慢而痛苦地死于癌症。连国内最有名的医生梅育兄弟,也证实了这个诊断。我无药可救了,死亡降临到了我头上。可是我还很年轻,我还不想死。在绝望之余,我打电话找到我的医生,将我内心的绝望告诉他。他不耐烦地拦住我说:“怎么了,欧嘉?难道你一点斗志也没有了?你要是一直这样哭下去,你将必死无疑。不错,你是碰上了最坏的情况。好吧!要面对现实,不要忧虑,然后想想办法。’就在这一刹那,我立下重誓,态度严肃。当时指甲都深深地掐进了肉里,而且背上一阵阵发冷——我告诉自己:‘我不会再忧虑,我不会再哭泣,如果我还有什么需要想的,就是我一定要赢!我一定要继续活下去!”
在不能用镭照射的情况之下,我每天就照射10分钟的X光,连续照了30天。虽然我瘦得皮包骨头,两脚重得有如铅块,我却不忧虑,也没有哭过一次。我面带微笑——不错,我的确是在勉强自己微笑。
我当然不会傻到相信只要微笑就能治好癌症。但我的确相信,愉快的精神状态有助于身体抵抗疾病。总之,我亲身经历了一次癌症治愈的奇迹。在过去几年里,我再也没有像现在这么健康过,这都多亏了“面对现实,不要忧虑,然后想想办法”这句富于挑战性和战斗性的话。
我访问女明星曼尔奥伯朗的时候,她告诉我,她是绝对不会忧虑的,因为忧虑将会摧毁她美丽的容貌,那是她在银幕上的主要资本。
她告诉我说:“我刚开始想要涉足影坛的时候,心里又害怕又担心。那时候我刚从印度回来,在伦敦我一个人都不认识,却想在这里找到一份工作。我去找了几家制片厂商,却没有一个人愿意录用我。我仅有的那一点钱马上快用光了,后来整整两个星期,我只靠一点饼干和白开水生活。那时候,我不仅是忧虑,还很饥饿,我对自己说:‘你没有任何经验,也从来没有演过戏。除了有一张漂亮的脸蛋之外,你还有些什么呢?你是个傻瓜,也许你永远也进不了电影界。’”
“我站到镜子面前,突然发现忧虑对我的容貌产生了恶劣的影响。我看见了自己忧虑的表情,看见了因为忧虑而产生的皱纹,于是我对自己说:‘现在,你必须立即停止忧虑,再这样忧虑下去,你给别人看的容貌会被忧虑毁掉。’”
再也没有任何东西会比忧虑更容易使一个女人老得更快的了,忧虑会使我们的表情难看,会使我们牙关咬紧,会使我们的脸上出现皱纹,会使我们一天到晚愁眉苦脸,会使我们头发灰白,有时甚至会使我们头发脱落。忧虑还会使你脸上的皮肤长斑点、溃烂和长粉刺。
如果你想要享有快乐、健康的人生,那就从现在开始,消除心中的忧虑,远离忧虑的危害。
小结:
1.忧虑、烦躁、憎恨、懊悔等情绪能伤害身心健康。
2.忧虑就像是在不停地往下滴的水珠,而那不停往下滴的忧虑,通常会使人心神发狂,甚至自杀。
3.给忧虑设定一个限度,超过这个限度就不再考虑了,让忧虑到此为止。
3 生活在完全独立的今天
卡耐基成功金言
1.要集中所有的智慧、所有的热忱,把今天的工作做得尽善尽美,这就是你迎接未来的最好方法。
2.生命就在生活里,就在每天、每时、每刻。
3.我认为人性之中最可悲的一件事,就是我们所有的人都拖延着不去生活,都梦想着在天边有一座奇妙的玫瑰园,而不能欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰花。
著名的《纽约时报》的发行人——亚瑟·苏兹柏格对我讲述了他的故事:“当第二次世界大战的战火燃烧到欧洲的时候,我非常吃惊,对未来也充满了忧虑,每天都几乎无法入睡。”
就会送命。
不久前,我的一个朋友患了这种病,我陪着他一同去费城。去拜访一位专治这种病达38年之久的著名专家——布南医生。他的候诊室墙面上,挂着一块大木板,上面写着他给病人的忠告:
轻松和享受,最能让你轻松愉快的是健康的信仰、睡眠、音乐和欢笑。要有信仰,要学着睡得安稳,喜欢好的音乐,从滑稽的一面来看生活,那么健康和快乐都会属于你。
布南医生问我朋友的第一个问题是:“有没有情绪上的问题导致你出现这样的情况?”他警告我的朋友说,如果继续这样忧虑下去的话,可能就会染上其他的并发症:心脏病、胃溃疡、糖尿病等。他说:“所有这些病症都是互相关联的,它们甚至是很近的亲戚。”
这话不错,它们都是很近的亲戚——都是由忧虑所产生的疾病。
在当今的美国,心脏病是头号杀手。第二次世界大战期间,大约30多万人死在战场上,可是在同一时间,心脏病却导致了200万平民死亡,而其中有100万人的心脏病是由于忧虑和过度紧张的生活引起的。也正因为心脏病,阿利西斯·科瑞尔博士才说:“不知道如何抗拒忧虑的商人,都会短命而死。”
美国南部的黑人因为处事沉着,所以很少患这种因忧虑而引起的心脏病。死于心脏病的医生,要超过农夫的20倍。因为医生过着非常紧张的生活,所以才会有这样的结果。
“上帝可能原谅我们所犯的罪过,”威廉·詹姆斯说,“可是我们的神经系统却不会原谅我们。”
也许这是一个令人吃惊而难以相信的事实:每年因自杀而死的人,比各种常见传染病致死的人还要多。
为什么呢?答案通常是“因为忧虑”。
当我还是密苏里州的一个乡村孩子的时候,星期天听牧师讲到地狱中的烈火,会把我吓得半死,可是他从来没有提到我们因为忧虑产生的生理上的痛苦。例如,如果你长期忧虑下去的话,你终有一天会患上最痛苦的冠心病。这种病如果发作,会让你痛得尖声喊叫。跟你的这种尖叫相比,但丁的《神曲·地狱篇》听来就像是“娃娃游玩具国”了。那时候,你就会对自己说:“噢,上帝啊!噢,上帝啊!要是我能好起来,我将不再为任何事忧虑——永远也不会了。”
你热爱生命吗?你想要健康长寿吗?下面就是你能做到的。
我再次引用阿利西斯·科瑞尔博士的话:“在现代城市的混乱中,只有那些能维持内心平静的人,才不会罹患精神病。”
我相信,本书的许多读者都具有欧嘉·詹妮的那种意志力和内在力量。她住在爱达荷州,即使在最悲惨的情况之下,她发现自己还能够停止忧虑。我非常坚定地相信,只要我们应用这本书里所介绍的一些很古老的真理,你和我也都能那样做。下面就是欧嘉·詹妮的故事:
8年半以前,医生宣称我将不久于人世,会缓慢而痛苦地死于癌症。连国内最有名的医生梅育兄弟,也证实了这个诊断。我无药可救了,死亡降临到了我头上。可是我还很年轻,我还不想死。在绝望之余,我打电话找到我的医生,将我内心的绝望告诉他。他不耐烦地拦住我说:“怎么了,欧嘉?难道你一点斗志也没有了?你要是一直这样哭下去,你将必死无疑。不错,你是碰上了最坏的情况。好吧!要面对现实,不要忧虑,然后想想办法。’就在这一刹那,我立下重誓,态度严肃。当时指甲都深深地掐进了肉里,而且背上一阵阵发冷——我告诉自己:‘我不会再忧虑,我不会再哭泣,如果我还有什么需要想的,就是我一定要赢!我一定要继续活下去!”
在不能用镭照射的情况之下,我每天就照射10分钟的X光,连续照了30天。虽然我瘦得皮包骨头,两脚重得有如铅块,我却不忧虑,也没有哭过一次。我面带微笑——不错,我的确是在勉强自己微笑。
我当然不会傻到相信只要微笑就能治好癌症。但我的确相信,愉快的精神状态有助于身体抵抗疾病。总之,我亲身经历了一次癌症治愈的奇迹。在过去几年里,我再也没有像现在这么健康过,这都多亏了“面对现实,不要忧虑,然后想想办法”这句富于挑战性和战斗性的话。
我访问女明星曼尔奥伯朗的时候,她告诉我,她是绝对不会忧虑的,因为忧虑将会摧毁她美丽的容貌,那是她在银幕上的主要资本。
她告诉我说:“我刚开始想要涉足影坛的时候,心里又害怕又担心。那时候我刚从印度回来,在伦敦我一个人都不认识,却想在这里找到一份工作。我去找了几家制片厂商,却没有一个人愿意录用我。我仅有的那一点钱马上快用光了,后来整整两个星期,我只靠一点饼干和白开水生活。那时候,我不仅是忧虑,还很饥饿,我对自己说:‘你没有任何经验,也从来没有演过戏。除了有一张漂亮的脸蛋之外,你还有些什么呢?你是个傻瓜,也许你永远也进不了电影界。’”
“我站到镜子面前,突然发现忧虑对我的容貌产生了恶劣的影响。我看见了自己忧虑的表情,看见了因为忧虑而产生的皱纹,于是我对自己说:‘现在,你必须立即停止忧虑,再这样忧虑下去,你给别人看的容貌会被忧虑毁掉。’”
再也没有任何东西会比忧虑更容易使一个女人老得更快的了,忧虑会使我们的表情难看,会使我们牙关咬紧,会使我们的脸上出现皱纹,会使我们一天到晚愁眉苦脸,会使我们头发灰白,有时甚至会使我们头发脱落。忧虑还会使你脸上的皮肤长斑点、溃烂和长粉刺。
如果你想要享有快乐、健康的人生,那就从现在开始,消除心中的忧虑,远离忧虑的危害。
小结:
1.忧虑、烦躁、憎恨、懊悔等情绪能伤害身心健康。
2.忧虑就像是在不停地往下滴的水珠,而那不停往下滴的忧虑,通常会使人心神发狂,甚至自杀。
3.给忧虑设定一个限度,超过这个限度就不再考虑了,让忧虑到此为止。
3 生活在完全独立的今天
卡耐基成功金言
1.要集中所有的智慧、所有的热忱,把今天的工作做得尽善尽美,这就是你迎接未来的最好方法。
2.生命就在生活里,就在每天、每时、每刻。
3.我认为人性之中最可悲的一件事,就是我们所有的人都拖延着不去生活,都梦想着在天边有一座奇妙的玫瑰园,而不能欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰花。
著名的《纽约时报》的发行人——亚瑟·苏兹柏格对我讲述了他的故事:“当第二次世界大战的战火燃烧到欧洲的时候,我非常吃惊,对未来也充满了忧虑,每天都几乎无法入睡。”