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间提升至5分钟，离体距离也提升至25米，效果直接是之前的五倍。
这让陈留的战术变得更加灵活。
稍稍休整之后，陈留再次吸收那枚六星绿晶，晋升之后，丹田直接扩大一倍，略显空旷的丹田急需源气补充。
等到绿晶化作碎屑，天已经蒙蒙亮了。
到了陈留这个境界，基本可以做到用打坐来取代睡眠，效果是一样的。
望着空空如也的手，陈留苦笑，绿晶得来不易，消耗却是一眨眼的事情，根本就不够用。
这次清剿尸群，洗劫猛虎团，陈留作为团长，分配到一颗六星绿晶、五颗四星绿晶以及十颗三星绿晶。
照这样的吐纳速度，根本撑不了多久。
“看来得坚持吐纳天地源气了，日积月累，也是一笔可观的源气。”陈留下定决心，每天至少腾出两个小时吐纳。
说来也好笑，原本“悠闲”的末世，陈留的时间竟然有些不够用。
一夜无话。
…………
朝阳初升，又是新的一天。
洗漱之后，陈留没急着去吃早饭，而是来到操场跑步，只是他的跑步方式有些独特，你能想象，飞人博尔特用百米冲刺的速度跑马拉松吗？
陈留就是这样。
整个人化作一道残影，在操场跑道上饶了一圈又一圈，跟头疯牛一样。
以陈留现在的身体素质，只有这样的运动量才能得到锻炼，真按常人的跑步方式，连热身都做不到。
就是这么跑，效果也非常有限。
“我这还算一个正常人吗？”陈留苦笑，常规锻炼已经跟他无缘了。
饭后，陈留召集大家进行昨晚未完的议事，刚刚上任的李彪得以列席，显得有些局促。
李彪真的很庆幸，当初能做景湖的邻居，能舍下脸皮。
不然哪能有今天？！
“说说吧，你们想了一晚上，都有什么想法，咱们畅所欲言。”
张冲依旧挠头，憋了很久才道：“团长，我觉得吧，就三个字——杀杀杀。杀行尸，杀异化兽，杀敌人，干就完了。”
说完，张冲还有些小得意，这话听着多带劲。
李彪使命点头。
“这就完了？”陈留目瞪口呆，敢情想了一晚上，就想出这个啊。
“完了啊。”
“好，下一个。”
陈留觉得他真傻，还对张冲这家伙抱什么期待。
下一个是于大超，“我觉得，往后要加强训练，我们虽然把编制建立起来了，但是日常训练没有章法，很乱，各练各的。”
“接着说。”陈留总算来了点兴致。
“之前我们都是通过实战来训练，可这代价太高，而且实战也不是每天都有。我想，如果能把日常训练做好，完全可以事半功倍，减少不必要的牺牲。”
陈留赞许点头，“说的不错。那，抓日常训练的事就由你来负责吧，先把训练手册编出来，你在军队应该学过，对吧？”
“啊，啊？”
于大超有些傻眼，没这样摊派的啊。
“就这么定了。”陈留却不给于大超反悔的机会，很无赖地直接拍板。
在座的也就于大超有过军队受训经历，其他人，包括陈留自个儿，都是军事小白，啥也不懂。
“好吧，我尽力。”于大超硬着头皮应下。
陈留满意一笑，转而看向高晓梅、于娜两女，有些期待地问道：“你们两个呢，想到什么好的规划了？”
间提升至5分钟，离体距离也提升至25米，效果直接是之前的五倍。
这让陈留的战术变得更加灵活。
稍稍休整之后，陈留再次吸收那枚六星绿晶，晋升之后，丹田直接扩大一倍，略显空旷的丹田急需源气补充。
等到绿晶化作碎屑，天已经蒙蒙亮了。
到了陈留这个境界，基本可以做到用打坐来取代睡眠，效果是一样的。
望着空空如也的手，陈留苦笑，绿晶得来不易，消耗却是一眨眼的事情，根本就不够用。
这次清剿尸群，洗劫猛虎团，陈留作为团长，分配到一颗六星绿晶、五颗四星绿晶以及十颗三星绿晶。
照这样的吐纳速度，根本撑不了多久。
“看来得坚持吐纳天地源气了，日积月累，也是一笔可观的源气。”陈留下定决心，每天至少腾出两个小时吐纳。
说来也好笑，原本“悠闲”的末世，陈留的时间竟然有些不够用。
一夜无话。
…………
朝阳初升，又是新的一天。
洗漱之后，陈留没急着去吃早饭，而是来到操场跑步，只是他的跑步方式有些独特，你能想象，飞人博尔特用百米冲刺的速度跑马拉松吗？
陈留就是这样。
整个人化作一道残影，在操场跑道上饶了一圈又一圈，跟头疯牛一样。
以陈留现在的身体素质，只有这样的运动量才能得到锻炼，真按常人的跑步方式，连热身都做不到。
就是这么跑，效果也非常有限。
“我这还算一个正常人吗？”陈留苦笑，常规锻炼已经跟他无缘了。
饭后，陈留召集大家进行昨晚未完的议事，刚刚上任的李彪得以列席，显得有些局促。
李彪真的很庆幸，当初能做景湖的邻居，能舍下脸皮。
不然哪能有今天？！
“说说吧，你们想了一晚上，都有什么想法，咱们畅所欲言。”
张冲依旧挠头，憋了很久才道：“团长，我觉得吧，就三个字——杀杀杀。杀行尸，杀异化兽，杀敌人，干就完了。”
说完，张冲还有些小得意，这话听着多带劲。
李彪使命点头。
“这就完了？”陈留目瞪口呆，敢情想了一晚上，就想出这个啊。
“完了啊。”
“好，下一个。”
陈留觉得他真傻，还对张冲这家伙抱什么期待。
下一个是于大超，“我觉得，往后要加强训练，我们虽然把编制建立起来了，但是日常训练没有章法，很乱，各练各的。”
“接着说。”陈留总算来了点兴致。
“之前我们都是通过实战来训练，可这代价太高，而且实战也不是每天都有。我想，如果能把日常训练做好，完全可以事半功倍，减少不必要的牺牲。”
陈留赞许点头，“说的不错。那，抓日常训练的事就由你来负责吧，先把训练手册编出来，你在军队应该学过，对吧？”
“啊，啊？”
于大超有些傻眼，没这样摊派的啊。
“就这么定了。”陈留却不给于大超反悔的机会，很无赖地直接拍板。
在座的也就于大超有过军队受训经历，其他人，包括陈留自个儿，都是军事小白，啥也不懂。
“好吧，我尽力。”于大超硬着头皮应下。
陈留满意一笑，转而看向高晓梅、于娜两女，有些期待地问道：“你们两个呢，想到什么好的规划了？”